روتين العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية إليكم أهم النصائح
تعد فترة الدورة الشهرية من أصعب الفترات التي تمر على الفتاة بسبب التغيرات الشديدة التي تحدث في الجسم، بسبب التقلبات في مستوى الهرمونات، مما يتسبب في مشاكل نفسية، ووجود آلام في الجسم كله، وكذلك يتأثر الجلد كثيرا بهذه التغيرات، فيتحول إلى جلد شاحب وجاف، وخاصة الوجه يظهر به العديد من الحبوب وبعض التصبغات الناتجة عن التغير الهرموني، ومن خلال مقالنا سوف نساعدك في معرفة روتين العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية، وبعض النصائح التي تساعدك للحفاظ على رونقك، تابعي معنا.
روتين العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية
ويجب على أي فتاة في فترة الدورة الشهرية أن تهتم بصحتها وأن تتبع روتين صحي معين يساهم في تخطي هذه الفترة بسلام، حيث تظهر تأثير الدورة على الوجه قبل موعدها، فتظهر البثور ويتغير لون الوجه إلى اللون الشاحب، وإليكِ عزيزتي طرق للعناية ببشرتك أثناء الدورة الشهرية:
- عليكِ بشرب الكثير من المياه في فترة قبل الدورة وأثنائها، تجنبا لحدوث جفاف وتشققات في وجهك.
- غسل الوجه كل يوم في الصباح وقبل النوم بغسول صحي يحتوي على حمض الساليسيليك، للحماية من حب الشباب.
- الترطيب المستمر للوجه كل يوم واختيار مرطب طبي يتناسب مع نوع بشرتك.
- الحرص على تدليك الوجه بزيوت طبيعية.
- ترطيب الوجه قبل النوم.
- عمل ماسكات طبيعية للوجه في هذه الفترة للحفاظ على رونق وجمال بشرتك.
نصائح للعناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية
يجب عليكِ اتباع بعض النصائح المهمة لحماية بشرتك في فترة الحيض، وإليك هذه النصائح:
- أجلي عمل ماسكات تقشير الوجه بعد هذه الفترة، تجنبا لحدوث تهيج بسبب البثور المتواجدة في هذا الوقت.
- تجنبي الأطعمة المليئة بالأملاح والتوابل الحارقة، فهي تزيد من تكون البثور
- اختاري أطعمة غنية بمضادات أكسدة مثل الخضروات، والفواكه.
- لا تضعي مستحضرات التجميل خاصة في تلك الفترة تجنبا لتراكم البكتيريا على الوجه، وإذا اضطر الأمر ضعيه بطريقة خفيفة.
هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا بعد أن تعرفنا على روتين العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية، وبعض النصائح المهمة التي ستفيدك في تخطي هذه الفترة وأنتِ بكامل رونقك.
