أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية

أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية حيث كانت ملكة بريطانيا تتمتع بصحة وجمال مميز للغاية، وكانت تحافظ دائما على نظامها الغذائي، مما جعلها تعيش لأطول فترة من العمر، وتعتبر العادات الصحية التي كانت تتبعها في حياتها، جعلتها تزداد نشاطا وأكثر حيوية، وسوف نتحدث معكم اليوم عن أهم العادات الصحية التي كانت تتبعها الملكة إليزابيث الثانية. 

أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية 

حرصت الملكة إليزابيث الثانية على اتباع مجموعة من العادات الصحية التي ساعدتها على الحفاظ على صحتها، والعمل على خدمة بريطانيا لآخر لحظة في حياتها، وسوف نتعرف معكم عن أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية، ومن أهمها: 

 تناول وجبة الإفطار 

  • وفقا لتصريحات الطاهي الشهير (دارين ماكجريدي) الذي عمل في قصر بكنجهام لأكثر من 15 عاما، كانت الملكة تتناول على الإفطار عجة بيض مع سمك السلمون المدخن.
  • وفقا للدراسة فإن تناول وجبة الإفطار يوميا، تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما يعزز الصحة ويرتبط بطول العمر. 

ممارسة رياضة ركوب الخيل 

  • وبحسب التصريحات فإن الملكة إليزابيث كانت تهوى الفروسية منذ الصغر، كما أنها الرياضة المفضلة للملكة.
  • استمرت الملكة في ركوب الخيل حتى بعد تجاوزها سن التسعين.
  • وترتبط أيضا ممارسة الرياضة بتعزيز الصحة البدنية والنفسي، والحماية من الأمراض مثل الزهايمر. 

 

أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية

تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم 

  • حرصت الملكة إليزابيث الثانية على تناول بعض الوجبات الخفيفة، وذلك للحفاظ على نشاطها. 

شرب الشاي 

  • كانت تحرص الملكة إليزابيث دائما على شرب الشاي على الإفطار وبعد الظهر، وكانت تفضل الشاي بدون سكر أو مع الحليب.
  • ووفقا للدراسات فإن تناول الشاي يوميا يعمل على ترميم خلايا الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة، كما يعزز من مناعة الجسم، وتقليل فرص الإصابة بالعدوى. 

التنزه سيرا على الأقدام وسط الطبيعة 

  • حيث كانت من هوايات الملكة إليزابيث الثانية التنزه والمشي وسط أجواء الطبيعة.
  • وأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت وسط أجواء الطبيعة يتمتعون بصحة أفضل، كما يزيد من الشعور بالنشاط والحيوية.

 

أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية

كلمات مفتاحية

أفضل العادات الصحية للملكة الراحلة إليزابيث الثانية العادات الصحية للملكة إليزابيث الثانية الملكة إليزابيث الثانية

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.

مقالات ذات صلة

اقرأ ايضا