أعشاب لتقوية عضلة القلب بطرق مجربة وفعالة من المنزل

أعشاب لتقوية عضلة القلب، فالنظام الغذائي السليم له أولوية كبيرة في الحفاظ على صحة القلب، فكل مرة تحرص فيها على تناول الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والدهون تكون خطوة أولى لحماية قلبك، ومما لا شك فيه أيضًا تحريك الجسم وممارسة التمارين الرياضية، ولكن هذا الثنائي غير كافي، فالأعشاب الطبيعية الداعمة لها تأثير كبير أيضا على صحة القلب، ومن خلال السطور التالية سوف نعرض عليك كل ما يتعلق بهذا الموضوع، ونعرف سويا: هل هناك حقًا أعشاب لتقوية عضلة القلب! 

أعشاب لتقوية عضلة القلب

تعد أمراض القلب من الأمراض الأكثر خطورة وانتشارًا في العالم، حيث أعلن أطباء القلب أن مرض القلب هو القاتل الأول في الولايات المتحدة، فقد تصاب عضلة القلب بالكثير من الاضطرابات والقصور والضعف ولأسباب عدة لا حصر لها، وتعتبر الأعشاب الطبيعية طبًا بديلًا لعلاج الكثير من الأمراض منها موضوع مقالنا اليوم فقد تساهم في تقوية عضلة القلب والحفاظ على صحته بشكل عام، وفيما يلي سوف نتكلم عن أهم وأفضل أعشاب لتقوية عضلة القلب. 

أفضل أعشاب مفيدة للقلب

تعرف على أربعة أعشاب لتقوية عضلة القلب والحفاظ على صحته بشكل عام، التي تسهم في حمايته من العديد من الاضطرابات، وأثر كل عشب عن غيره في ذلك، وتتمثل فيما يلي:

الثوم 

أعشاب لتقوية عضلة القلب

  • الثوم هو عشب رئيسي في الحفاظ على صحة القلب، حيث إنه يساعد على تحفيز ضغط الدم الصحي وكذلك مستويات الدهون والكولسترول.
  • بالإضافة إلى أن الثوم يحتوي على العديد من المعادن الصحية المفيدة والنادرة، كالحديد والنحاس والزنك والماغنسيوم. 
  • كما أنه يشتمل على العديد من الألياف والأحماض الأمينية وعلى مركبات الكبريت وفيتامين A و C. 
  • ومن الجدير بالذكر أن الثوم يعمل على زيادة أكثر من 100 مادة كيميائية مفيدة بيولوجيا للجسم. 

اقرأ أيضًا: فوائد التنفس العميق لصحة القلب والجسم

فلفل الكايين

أعشاب لتقوية عضلة القلب

  • عشب الكايين من أفضل وأقوى الأعشاب المنشطة للدورة الدموية، والمفيدة لصحة القلب وقوته.
  • حيث يحتوي فلفل الكايين على ڤيتامينات C و B و A و E، كما يحتوي أيضا على الكالسيوم، الفسفور، والحديد. 
  • من المعروف عن الكايين أنه محفز طبيعي للتعرق، وذلك يرجع إلى نسبة الفلسيكوم العالية فيه. 
  • والكلسيوم هو الذي يساعد الكايين على ضخ الدم بكفاءة، ويعمل على إزالة الدهون من الشرايين. 
  • ومن الجدير بالذكر أنه يجب الحذر من استخدام جرعات كبيرة من الكايين؛ لأنها من الممكن أن تؤدي إلى تهيج المعدة. 

الزعرور 

أعشاب لتقوية عضلة القلب

  • الزعرور هو عشب أقل في شهرته من الثوم والفلفل الحار، لكن يوصي به العديد من الأطباء كخيار أول لصحة القلب وقوته.     
  • حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة في أزهاره وأوراقه، ويدعم قلبك بطرق عدة. ويعمل في المقام الأول على الحد من الالتهاب.
  • بالإضافة إلى أنه عشب له تاريخ طويل وآمن في الاستخدام منذ سنين عديدة ويعمل على حماية القلب من توتر العضلات والأكسجين. 

اقرأ أيضًا: أعراض تنذر الإصابة بجلطات القلب

الكركم 

أعشاب لتقوية عضلة القلب

  • يستخدم الكركم منذ آلاف السنين في حل مشكلات الهضم نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفطريات والالتهابات والبكتيريا والفيروسات. 
  • كما اكتشفت الدراسات أن الكركم يعزز من نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ويعمل على الحد من السلالات الممرضة.
  • ومن الجدير بالذكر أن له دوراً فعالاً في علاج التهاب الأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي.
  • ويسهم في إعادة توازن البكتيريا المعوية وتحسين خلل البيولوجيا الدقيقة للمعدة. 
  • بالإضافة إلى خصائصه الفعالة أيضا في علاج داء السكري، والتهاب المفاصل والزهايمر.

اقرأ أيضًا: فوائد ورق التين البرشومى للجهاز الهضمي والقلب ومساعدتك في التخلص من الوزن الزائد

وبهذا نكون وضحنا لحضراتكم بشكل واف ومبسط أعشاباً لتقوية عضلة القلب، وأهم تلك الأعشاب وفعاليتها في حماية ووقاية القلب من العديد من الاضطرابات، ولكن يجب توخي الحذر أيضاً عند استخدامها وعدم الإفراط فيها.

كلمات مفتاحية

أعشاب لتقوية عضلة القلب أعشاب لصحة القلب أفضل أعشاب مفيدة للقلب تقوية عضلة القلب

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.

مقالات ذات صلة

اقرأ ايضا