أعشاب لزيادة مظاهر الأنوثة أفضل أنواعها وفوائدها المتميزة
يتم استخدام أعشاب لزيادة الأنوثة عند تقدم السن، حيث إنه يفرز في الجسم هرمون الاستروجين المعروف باسم هرمون الجنس الأنثوي، وهو مرتبط بالدورة التناسلية والدورة الشهرية لأنه ينتج أثناء عملية إنتاج البويضات من المبايض، ويقل بشكل طبيعي بمرور الوقت، كما أنها تساعد بشكل طبيعي في تعزيز مستويات هرمون الاستروجين، لذلك أُثبت أن اتباع نظام غذائي مفيد مع استخدام أعشاب لزيادة مظاهر الأنوثة يساعد بشكل كبير في الاضطرابات الشهرية التي تصيب المرأة.
دور أعشاب لزيادة مظاهر الأنوثة على المرأة
هناك بعض الأعشاب المستخدمة لزيادة مظاهر الأنوثة منها:
أعشاب ماري بالم لعلاج اضطرابات الهرمونات
يتم علاج مشاكل أمراض النساء بهذه العشبة لأنها:
- تعالج اضطرابات الدورة الشهرية، والعقم، وتورم الثديين بسبب المكملات الموجودة بها.
- لا ينبغي الجمع بين هذه العشبة وأقراص منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة.
- ذلك كونها تعمل على تحفيز الغدة النخامية ويمكن أن تسبب مشاكل واضطرابات صحية على المدى البعيد.
اقرأ أيضًا: ما هي الهرمونات التي تسبب زيادة في الوزن عند النساء ؟
أعشاب Angelica sinensis الصينية
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الصينية القديمة المستخدمة في الطب البديل قديماً لأنها:
- تم عمل أبحاث أخيرة حول الأدوية العشبية التي قد يكون لها تأثير على زيادة هرمون الأستروجين في الجسم.
- تم اكتشاف أن الأدوية العشبية الصينية تحتوي على مكونين يساعدان على إعادة زيادة هرمون الاستروجين، لذلك تعتبر أعشاباً لزيادة مظاهر الأنوثة.
شراب العرقسوس لزيادة مظاهر الأنوثة
يستخدم العرقسوس لزيادة مظاهر الأنوثة لأنه يحتوي على:
- يحتوي العرقسوس على الإستروجين النباتي الذي يساعد جهاز الغدد الصماء ويحفز الغدد الكظرية.
- يتم استخدامه لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
- لكن يجب استخدامه بحذر لأنه ملين معتدل قد يرفع ضغط الدم.
- نظراً لأن الجرعة المقبولة من عرق السوس تختلف من شخص لآخر بسبب الظروف الصحية الشخصية.
- يجب تجنب استخدامه لفترة طويلة من الوقت أو إذا كنت تستخدم الأدوية الخافضة للضغط.
استخدام نبتة الكوهوش الأسود
تستخدم هذه النبتة لعلاج اضطرابات هرمون الاستروجين لأنها:
- تحتوي النبتة على مستخلص يحتوي على مواد كيميائية من هرمون إستروجين الطبيعي..
- فمن المستحسن تناول 250-500 مجم أو 1 ملعقة صغيرة من المستخلص السائل يومياً لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض ما بعد انقطاع الطمث.
اقرأ أيضًا: الهرمونات تتحكم برغبة المرأة الحميمية
نبتة زهرة الربيع المسائية
زهرة الربيع المسائية من الأعشاب المستخدمة في علاج اضطرابات الدورة الشهرية لأنها:
- تحتوي على البروستاجلاندين الطبيعي الذي يغذي المبايض ويستخدم لعلاج والأورام الليفية وأمراض المبيض.
- كما أنها تستخدم لعلاج أعراض انقطاع الطمث، ويمكن استخدام زهرة الربيع المسائية بمقدار 500 مجم مرتين في اليوم.
تأثير البرسيم الأحمر على هرمون الإستروجين
تساعد المادة الفعالة الموجودة في البرسيم الأحمر الجسم على تأثير هرمون الأستروجين لأنها:
- تحتوي على المادة الفعالة الآيسوفلافون وهي إحدى طرق تعزيز هرمون الاستروجين باستخدام الأعشاب.
- يساعد البرسيم الأحمر أيضاً في تعزيز هرمون الاستروجين وتقليل بعض آلام انقطاع الطمث، مثل الشعور بالحرارة والعصبية.
اقرأ أيضًا: علاج طبيعي لتنظيم الهرمونات وفاعليتها لتخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث
الأطعمة التي تساعد على زيادة الهرمونات الأنثوية
تحتوي العديد من الأطعمة على مكملات، التي تساعد على زيادة هرمون الاستروجين، منها:
- المنتجات المصنوعة من فول الصويا، منتجات الصويا هي أغنى مصدر للإستروجين النباتي ومن السهل دمجها في النظام الغذائي للفرد.
- بذور الكتان، تحتوي بذور الكتان على ثلاثة أضعاف مستوى هرمون الإستروجين الموجود في فول الصويا، ولكن لجني الفوائد، يجب سحقها أو طحنها قبل الاستهلاك.
- يمكن استخدام السمسم أو زيت السمسم لأنه يساعد على زيادة هرمون الاستروجين بسبب المكملات الطبيعية به.
يمكنك تناول نظام غذائي غني بالألياف بجانب استخدام أعشاب لزيادة مظاهر الأنوثة، مما قد يؤدي إلى إدارة أفضل لمستويات الإستروجين في الجسم، وأيضا تجنب الوجبات السريعة والمصنعة قد يساعد في إدارة مستويات هرمون الاستروجين.
