أسهل طرق حرق دهون البطن العنيدة

حرق دهون البطن العنيدة

حرق دهون البطن العنيدة يتطلب القيام بالعديد من الأمور المختلفة من أجل التخلص منها مع عدم وجود أي ترهلات في هذه المنطقة، خاصة أن منطقة البطن من أكثر المناطق في الجسم التي يتجمع بها الدهون وتراكم وتصبح دهون عنيدة يصعب التخلص منها بسهولة، وذلك بسبب اتباع العديد من العادات والأساليب الخاطئة، خاصة عند تناول العديد من الأطعمة المشبعة بالدهون، والمشروبات الغنية بالسكر، لذلك يجب اتباع بعض الخطوات العامة من أجل حرق دهون البطن العنيدة. 

طرق حرق دهون البطن العنيدة

يحتاج حرق دهون البطن العنيدة إلى تناول الأعشاب الحارقة، وممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على شد الجلد ومنع الترهلات خاصة في أماكن تراكم الدهون، لكن يجب العلم أنها تحتاج إلى وقت كبير وصبر حتى تصل إلى الوزن المناسب، ومن أهم هذه الأعشاب :

  • عشبة الكزبرة الخضراء: تعمل الكزبرة الخضراء على تسريع عملية الأيض، والتي بدورها تساعد في سرعة حرق الدهون في الجسم بشكل عام والبطن بشكل خاص. 
  • ويمكن تناول هذا المشروب من خلال وضع كمية مناسبة منها في الخلاط مع لتر من الماء. 
  • يتم عمل مشروب كثيف ذو قوام ناعم ثم تصفيته بعد ذلك في كوب. 
  • والحرص على تناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا المشروب بشكل يومي. 
  • مشروب النعناع: يعتبر النعناع من الأعشاب العطرية التي تحتوي على الكثير من الفوائد أهمها تسريع عملية الأيض في الجسم. 
  • وبدوره أيضًا يسرع في عملية حرق دهون البطن العنيدة، لذلك يفضل تناول من كوب إلى كوبين في اليوم على الأقل. 
  • مشروب الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من المشروبات الأولى والأكثر شيوعًا في تفتيت وحرق الدهون خاصة دهون البطن، وذلك لأن له العديد من الفوائد منها :
  • يعمل على رفع درجة حرارة الجسم مما يعزز بدوره قدرته على حرق الدهون. 
  • بالإضافة إلى أنه يعمل على منع إفراز هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم بسبب التعرض للعديد من الضغوطات، وأيضًا التوتر والقلق والغضب ويعمل على تراكم الدهون. في الجسم. 
  • الشاي الأسود والأخضر : سواء كان هذا أو تلك فإن كل منهما يزيد من حرق الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى نحو 17%. 
  • بالإضافة إلى استهلاك ما يقارب من 4% من السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان وتدخل جسمه. 

حرق دهون البطن العنيدة

كيفية تحضير أعشاب حرق دهون البطن والأرداف

يوجد العديد من النباتات والأعشاب الغنية بالمواد المفيدة التي تساعد على حرق دهون البطن، والتي يمكن تحضيرها بكل سهولة، ومن أبرز هذه الأعشاب والنباتات وكيفية تحضيرها كالتالي:

مشروب الزنجبيل

من المشروبات سهلة التحضير سواء كان زنجبيل طازج أو مسحوق كالتالي:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
  • عدد 2 كوب من الماء.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. 
  • عصير نصف حبة من الليمون.

طريقة التحضير: 

  • يوضع الماء في إناء على النار ويترك حتى يصل لدرجة الغليان. 
  • ثم يرفع من على النار ويضاف إليه الزنجبيل المبشور. 
  • يتم تغطية الإناء حتى لا تتطاير الزيوت الموجودة به لمدة تصل إلى 10 دقائق. 
  • يتم تصفية المشروب في إناء، ثم يضاف إليه عصير الليمون والعسل من أجل تحليته. 

حرق دهون البطن العنيدة

مشروب الهندباء

  • يعد من المشروبات المميزة التي تساعد على حرق دهون البطن، ويمكن تحضيره كالتالي:

المكونات:

  • أزهار الهندباء. 
  • عدد 2 كوب من الماء. 

طريقة التحضير:

  • في البداية يجب تنظيف أزهار وأوراق الهندباء من الأتربة والغبار جيدًا. 
  • بعد ذلك يجب وضع الماء في إناء على النار حتى تغلى. 
  • بعد ذلك يتم وضع الأوراق والأزهار في الماء المغلي لمدة تتراوح ما بين 15 وحتى 20 دقيقة. 
  • بعد ذلك يتم تصفي المشروب في كوب وتناوله في الصباح على الريق وخلال النهار. 
كلمات مفتاحية

الهندباء لتنحيف البطن حرق دهون البطن دهون البطن مشروبات سحرية لتخسيس البطن

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.

مقالات ذات صلة

اقرأ ايضا