طريقة عمل سموثي المانجو مع الحليب في البيت بأسهل المكونات

طريقة عمل سموثي المانجو بكل سهولة فمن خلال ضبط الخلاط على سرعة معينة يمكن إعداد مشروب كريمي وناعم ويتميز سموثي المانجو بإحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والألياف وسنتعرف من خلال المقال على طريقة تحضيره بالتفصيل بخطوات بسيطة وبنكهات مختلفة.

طريقة عمل سموثي المانجو

المقادير

  • مكعبات ثلج
  • كوبان من قطع المانجو المجمدة.
  • نصف كوب صغير من شرائح الموز.
  • نصف كوب زبادي.
  • كوب صغير من عصير البرتقال.
  • ملعقة عسل صغيرة.

طريقة التحضير للوصفة

  • تضاف كل من مكعبات الثلج مع قطع المانجو المجمد وشرائح الموز واللبن والعسل وعصير البرتقال بالخلاط.
  • تخلط جميع المكونات السابقة على سرعة متوسطة لمدة تصل لحوالي 30 ثانية ومن الممكن زيادة السرعة لمدة تستغرق من15 إلى 30 ثانية لكي تصير المكونات سمكية وناعمة في الوقت نفسه.
  • من الممكن إضافة كمية من عصير البرتقال للحصول على قوام مطلوب من العصير.
  • تضاف كمية من العسل على حسب الرغبة للحصول على المذاق المرغوب.
 سموثي المانجو
سموثي المانجو

طريقة عمل سموثي المانجو مع الحليب

المكونات

  • كوب مانجو عصير
  • كوب صغير من الحليب القليل الدسم
  • نصف كوب صغير من الثلج
  • 2 علبة زبادي قليل الدسم
  • ملعقة عسل كبيرة
سموثي المانجو مع الحليب
سموثي المانجو مع الحليب

طريقة التحضير للوصفة

  • يضاف المانجو مع الحليب والثلج والزبادي والعسل بالخلاط.
  • تخلط جميع المكونات حتي تصير ذات قوام ناعم.

طريقة عمل سموثي المانجو مع التوت

المقادير

  • 2 كوب وربع مانجو مفروم
  • كوب صغير توت أو فراولة مجمدة على حسب الرغبة.
  • نصف كوب حليب جوز الهند
  • حبة من الليمون
  • ملعقتان زنجبيل
  • ملعقة جوز الهند كبيرة
  • رشة فلفل
  • حليب جوز الهند
  • جوز هند مبشور
سموثي المانجو مع التوت
سموثي المانجو مع التوت

طريقة التحضير

  • يشغل الخلاط على سرعة عالية ونضيف كل من المانجو مع التوت وحليب اللوز وجوز الهند.
  • يضاف بعد ذلك الزنجبيل مع جوز الهند المبشور وتخلط جميع المكونات مع بعضها.
  • تخلط المكونات السابقة على نار عالية وفي حالة إذا كانت المكونات السابقة سمكية عقب خلطها مع بعضها يمكن إضافة كمية بسيطة من الماء أو حليب اللوز أو جوز الهند.
  • يوضع سموثي المانجو مع التوت بأكواب التقديم ويقدم وهو بارد.