اعراض التوتر على الجسم والمزاج والسلوك العام

اعراض التوتر على الجسم والمزاج والسلوك العام  وعلى الصحة تؤثر بشكل كبير على جميع خلايا الحسم، حيث يتعرض الكثير من الأشخاص إلى العديد من الأمراض ومنها الصداع وآلام العضلات، وهم غير مدركين تماما، أن هذا الأمر ليس له علاقة بمرض عضوي في الجسم، وأن المسؤول الأول عن ذلك هو التوتر العصبي، والضغط النفسي الحاد، والذي يكون المدمر الأول لجميع أعضاء الجسم.

اعراض التوتر على الجسم

اعراض التوتر على الجسم والذي يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، ويصيبه بالكثير من الأعراض، وبالتالي يقلل في أداء وظيفة الأعضاء بالجسم، مما يعرضها إلى التعب.

• الشعور بألم في الصدر يصحبه ضيق شديد في التنفس، خاصة عند القيام بنشاط بدني مجهد.
• شد والم شديد في عضلات الجسم، مع الشعور بالخمول الشديد والكسل.
• الصداع المتكرر والشديد، والذي لا يمد لأي سبب عضوي في الجسم.
• الشعور بالتعب والإرهاق العام، وعدم المقدرة على ممارسة النشاطات اليومية بشكل جيد.
• ضيق في المعدة، مما يسبب فيها اضطرابات شديدة.
• وجود مشاكل متعددة في النوم، كالإصابة بأرق شديد.
• تغييرات ملحوظة في الحافز الجنسي.

شاهد أيضا: اعراض المرض النفسي العصبي وطرق علاجه

اعراض التوتر على مزاجك

من اعراض التوتر على الجسم والمزاج أيضًا، هو الشعور بالعديد من التقلبات المزاجية، التي تمتزج ما بين الإحباط والملل المستمر، بالإضافة إلى الأعراض الأتية:

• القلق: يعد القلق من اكثر التقلبات المزاجية، والذي يضع الإنسان في دائرة عدم التركيز في الأشياء متن حوله.
• الضيق: الشعور الدائم بالضيق وعدم تحمل أي تو
• عدم وجود الحافز أو التركيز: حيث لا يمكنك أن تقوم بالأعمال اليومية الخاصة بك على أكمل وجه، بل يكون هناك إحباط وعدم تفاؤل أو امل في إنجاز الأعمال.
• العصبية أو الغضب: يتعرض الشخص إلى المزيد من العصبية والغضب لأتفه الأسباب، مما يجعله يقع في الكثير من المشاكل التي يكون في غنى عنها.
• الحزن أو الاكتئاب: دائم لحزن والاكتئاب، وليس لديه أي طموح في الأشياء من حوله، فهو يصبح ويمسي مكتئب وحزين.

اعراض التوتر على سلوكك

يؤثر التوتر بشكل كامل على تصرفات الإنسان، ومن اعراض التوتر على الجسم وعلى سلوك الإنسان هو ما يلي:

• الإفراط أو العزوف عن الأكل، مما يعرض الجسم للمسنة المفرطة أو النحافة الشديدة,
• تفجر الغضب، يكون سريع اشتعال المشاكل لأتفه الأسباب.
• تعاطي المخدرات أو الكحول.
• استخدام التبغ وإدمان التدخين.
• الانعزال الاجتماعي والوحدة، وعدم التفاعل مع المجتمع.

شاهد أيضا: انواع الصداع اسبابه وطرق علاجه