بسبب الحرارة والعطش احذروا هذه الأطعمة على السحور في رمضان

قدمت تقارير صحية عديدة، قائمة من الأطعمة والمشروبات المفيدة لمواجهة العطش أثناء الصيام في شهر رمضان، وكذلك تلك التي يجب تجنبها بسبب زيادتها الشعور بالحاجة للشرب، محذرة من تواجدها في وجبة السحور.

ووفقا لموقع الصحة العلاجية البريطاني، فإن الأطعمة التي يجب تجنبها خلال وجبات السحور حتى لا تشعر بالعطش تشمل التالي:

1. الحلويات
2. الأطعمة المقلية
3. الأطعمة السكرية
4. الأطعمة الغنية بالتوابل
5. الكافيين

وأضاف الموقع أن الجسم يحتاج، مع حلول شهر رمضان المبارك، وارتفاع درجات الحرارة، إلى تعويض نقص السوائل بالمشروبات والأطعمة المختلفة، مشيرا إلى عدد من الأطعمة التي لابد من تناولها حتى لا تشعر بالعطش ومنها:

1. الموز أو التمر أو المشمش المجفف.
2. عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب.
3. عصير البطيخ
4. الطماطم
5. الزبادي
6. الفول
7. الخيار
8. التفاح