أسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية منه
يعد مرض الضغط من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيب الأنسان في أي وقت ويجب معرفة أسباب ارتفاع ضغط الدم لكي يجتنب الإنسان عن هذه المسببات لكيلا يصاب بهذا المرض وبالرغم من بساطة هذا المرض إلا ومع الإهمال فيه يعرض الإنسان المريض إلى أمراض أخطر منه تهدد وجوده على الحياة لذلك يجب أن يهتم الأنسان المريض بضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- هناك عوامل تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند الإنسان ويجب على الأنسان معرفة هذه الأسباب الابتعاد عنها.
- يعد مرض السمنة المفرطة من أكبر المسببات لمرض الضغط والتوتر الشديد الذي يتعرض له الأنسان في حياته اليومية.
- والعوامل الوراثية يكون لها دور كبير في إصابة الإنسان بالضغط والشخص الذي يعاني أحد والديه من الضغط يكون أكثر عرضه.
- حدوث خلل في وظائف الكلى ومرض السكر وهرمون الأنسولين من أهم مسببات مرض الضغط.
الوقاية من مرض الضغط
- يجب على الإنسان السليم أن يتبع تعليمات حتى لا يصاب بمرض الضغط لان الوقاية خير من العلاج.
- الحفاظ على صحة الأنسان واتباع الأنظمة الغذائية السليمة والمواظبة على الرياضة تقي الإنسان من الإصابة بهذا المرض.
- والتخلص من مرض السمنة والوزن الزائد لأن الوزن الكبير يهدد الإنسان من خطر الإصابة بمرض الضغط.
- تناول الخضروات والفواكه والأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة.
ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن
كبار السن هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بمرض ضغط الدم لعدة عوامل خاطئة يتعرضون إليها، من هذه العوامل هو شرب الكحوليات والسجائر التي تضر الصحة وتحدث خلل في جسم الأنسان.
تناول كميات كبيرة من ملح الطعام تؤدي إلى ارتفاع الضغط بسبب المواد التي يحتوي عليها الملح، كما أن الأشخاص الكبار في السن يكونوا أكثر عرضة للقلق والتوتر اللذان يؤثران على ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- يمكن لشخص لا يكون مصاب بمرض الضغط يتعرض لارتفاع مفاجئ ويكون هذا الارتفاع هو عرض وليس مرض.
- ويكون بسبب مسببات يتعرض إليها الأنسان وتكون هذه المسببات لا يكون لها علاقة بمرض الضغط.
- من ضمن هذه المسببات هو الارتفاع في سكر الدم وذلك لأن السكر يهدد خلايا أخرى في الجسم.
- والشعور بالوحدة وخيبة الأمل يجعل الإنسان يشعر بالهم والضيق والتوتر الذي يؤدي إلى ارتفاع في الضغط مؤقت.
