المشروبات التي تُفيد مرضى السكر

المشروبات التي تُفيد مرضى السكر

يُصاب الأنسان بمرض السكري عندما تُصاب خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، حيثُ أن خلايا البيتا هي المسؤولة عن إفراز الأنسولين وعند إصابتها يقل إفراز الأنسولين في البنكرياس ويصبح الشخص مريض سكري وينقسم مرض السكر إلى نوعين مرض السكر من النوع الأول هو النوع الذي ممكن أن يصيب الإنسان في أي مرحلة من العمر، ولكنه ينتشر بشكل أكبر عند الأطفال وهو يكون مرض يُصيب الأنسان بدون معرفة السبب الرئيسي له، مرض السكر من النوع الثاني وهو النوع الذي يصيب البالغين بشكل أكبر، ويكون بسبب عوامل وراثية حيثُ أن في هذا النوع يتم تدمير وإتلاف خلايا بيتا في البنكرياس بشكل كبير.

الأعراض التي تظهر على الشخص المريض بالسكري

  • التبول بشكل مُستمر، وخاصةً في ساعات الليل.
  • الشعور بالعطش والجوع بشكل غير عادي.
  • انخفاض في الوزن بشكل مفاجئ، بدون أي مقدمات أو لأسباب مُعينه.
  • التعب والإرهاق بشكل كبير .
  • عند حدوث بعض الجروح في جسم الشخص يصعب التئامها بشكل سريع.
  • حدوث عدوات مُختلفة سواء كانت في اللثة، أو الجلد أو المهبل أو المثانة.

بعض العوامل التي تُساعد في الإصابة بمرض السكري

  • في حالة زيادة وزن الشخص بشكل كبير يكون فرص الإصابة بمرض السكري كبيرة.
  • في حالة إذا كان الشخص من الناس الغير نشيطة، ولا يهتم بعمل الرياضة بشكل مُستمر.
  • تناول الأطعمة والمأكولات الغنية بالسكريات والدهون بشكل كبير، قد تكون حافز مهم في الإصابة بمرض السكري.
  • تناول الأطعمة السريعة من الخارج، تكون عامل ذات تأثير كبير على الشخص مما تعمل على إصابته بمرض السكري.
  • في حالة إذا كان في التاريخ العائلي مصابين بالمرض، تكون فرصة الإصابة بمرض السكري الوراثي كبيرة.
  • الزيادة في مُعدل الكولسترول تكون حافز في الإصابة بمرض السكري.

مشروبات تُفيد مرضى السكر

يجب على الشخص المريض اختيار المشروبات التي لا تؤثر على مستويات السكر في الدم، ويجد نفسه في هذه الحالة ممنوع من تناول الكثير من الفواكه والعصائر التي يُفضلها ويُحبها بشكل كبير، لذلك يوجد بعض الوصفات والمشروبات لمرضى السكري تُساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتكون لذيذة وصحية في نفس الوقت وتكون كالتالي:

  • المياه: تُعتبر الماء من أكثر المشروبات التي يجب على مريض السكري تناولها بشكل مُنتظم، حيثُ أن شرب الماء يعمل على المحافظة على سكر في الدم كما أن المياه تُساعد من تخلص السكر الزائد في البول، ويُنصح على النساء المُصابة بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم، بينما يُنصح على الرجال بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً.
  • العصائر الطبيعية: يُنصح بشرب العصائر الخالية من أي نوع سكر ولكن يأخذ كميات مُناسبة من العصائر لأن الزيادة منها تعمل على الضرر بالإنسان.
  • شرب الشاي والقهوة: حيثُ أن نسبة الكافيين التي توجد بهم تُساعد من خفض مُعدل السكر في الدم وخاصةً للأشخاص المُصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • مشرب القرفة والزنجبيل: حيثُ أن هذه المشروبات التي تعمل على زيادة استجابة الجسم للأنسولين.
  • مشروب الحليب بالشوكولاتة: حيثُ أن اللبن الخالي من الدسم مع الشوكولاتة من المشروبات المهمة الغنية بالكلسيوم، ويُمكن إعداد مشروب الحليب بالشوكولاتة في المنزل باستخدام و 1% من الحليب مع 3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاكاو، وملعقة صغيرة من السكر الذي لا يحتوي على سعرات حرارية.
  • عصير الرومان: يُعتبر من الفواكه التي تحتوي على مجموعة من المواد المضادة الأكسدة و بالتالي يعمل على التقليل المضاعفات التي تصاحب مرض السكري، كتصلب الشرايين، و يعمل أيضا على خفض معدل الكوليسترول في الدم، و يقلل من نسبة الاصابة بأمراض القلب.

يمكنك أيضا قراءة More from author