الفاكهة التي تساعد بقوة على إزالة دهون البطن

يؤكد خبراء التغذية العالميين، أن هناك أنواعاً من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية تساعد على إزالة دهون البطن، التي تؤثر بشكل سلبي على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بالسكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي.

الفاكهة التي تساعد في إزالة دهون البطن:

الأفوكادو:

أوضح خبراء التغذية أنّ الأفوكادو هو أفضل مصدر للمواد الغذائية، التي تساعد على إزالة دهون البطن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ويحتوي على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول، وتعزز بشكل عام من صحة الجسم.

التوت:

يعتبر التوت من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف، ويساعد تناولها على الشعور بالامتلاء، وهو ما يحول دون تناول المزيد.

الرمان:

يحتوي الرمان على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.

التفاح والكمثرى:

التفاح والكمثرى من الفواكه الغنية بـ”البكتين” ، وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء ، وتساعد على توقف تكوين الدهون في الجسم.

البرتقال:

يمتاز فيتامين C الموجود في البرتقال بتأثيره غير المباشر على الوزن ، وهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يتم حرق المزيد من الدهون.

الجريب فروت:

 يعد الجريب فروت مصدرا رئيسيا من مصادر فيتامين C، حيث إنه غني بالمياه ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة ، التي تساعد على توازن مستويات الأنسولين في الدم.