أهم التوابل لزيادة حرق السعرات وخسارة الوزن

أهم التوابل لزيادة حرق السعرات وخسارة الوزن

خسارة الوزن عملية مدروسة، لا تتم عبثا ولا اعتباطا، ويجب أن تتعاضد الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة، للوصول إلى أسرع نتيجة ممكنة، ومع الحمية والرياضة، أنت بحاجة إلى محفزات لتسريع عملية حرق السعرات، وهنا يأتي دور التوابل ، التي تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة.

 أهم التوابل لزيادة حرق السعرات

الفلفل الحريف:

الشطة أو الفلفل الأحمر الحريف أو الحار من التوابل التي تحرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم بمجرد إضافة رشة منها إلى الوجبات الرئيسية.

الكمّون:

يوصف الكمّون لتهدئة الانتفاخ والتلبك المعوي، لكنه يساعد على تهدئة التوتر العصبي، إلى جانب زيادة حرق الجسم للدهون المخزّنة.

الزنجبيل:

يكبح الشهية، إلى جانب أنه يساعد على زيادة الكولسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.

الفلفل الأسود والكركم:

 يعيق الفلفل الأسود الجسم عن تخزين مزيد من الدهون، كما أنه ضروري ليستطيع الجسم امتصاص الكركم والذي يقوم بدوره بتحفيز حرق السعرات الحرارية.

القرفة:

تقوم القرفة بتنظيم السكر والكولسترول بالدم، وزيادة حرق السعرات الحرارية.

يمكنك أيضا قراءة More from author