نظام الرجيم الكيميائي بالموز بالتفصيل

يرغب العديد من الرجال، والنساء في التمتع بجسد رشيق، لذا سنقدم لكم نظام الرجيم الكيميائي بالموز بالتفصيل.

و الرجيم الكيميائي من الأنظمة التي يتم اتباعها لمدة قصيرة؛ قد تتراوح بين ثلاث إلي سبعة أيام.

وخلال الرجيم الكيميائي يتم الاعتماد على نوع واحد من الطعام، أو نوعين على الأكثر.

حيث يهدف هذا النظام الغذائي إلي إنقاص أكبر عدد ممكن من الكيلوجرامات؛ في أقل فترة زمنية ممكنة.

نظام الرجيم الكيميائي بالموز بالتفصيل

وغالبًا ما يلجأ الأشخاص إلي الأنظمة الكيميائية، في حال رغبتهم في النزول السريع للوزن.

خصوصًا إذا كان هناك مناسبة، أو سيتعين عليهم حضور حفلة ما، ونتيجة رغبتهم في الظهور بأجمل طلة ممكنة.

فإنهم يلجأون للرجيم الكيميائي، وسنتحدث خلال هذه المقالة بشكل مفصل؛ عن نظام الرجيم الكيميائي بالموز.

اتباع رجيم الموز لمدة أربعة ايام

يمكنك اتباع هذا النظام فقط لمدة أربعة أيام، حتى لايتأثر جسدك، وصحتك بشكل سلبي.

وجبة الفطور

كوب حليب دافئ من النوع المنزوع الدسم، مع ثمرتين من الموز.

الوجبة الخفيفة بين الوجبات

تناول ثلاث أكواب من الماء.

وجبة الغداء

عبارة عن ثمرتين من الموز، مع كوب من اللبن خالي الدسم.

وجبة خفيفة أخرى عبارة عن ثلاث أكواب من الماء.

وجبة العشاء 

اخلطي 250 مل من الحليب المنزوع الدسم، مع ثمرتين من الموز، واضربيهم بشكل جيد بواسطة الخلاط الكهربي.

وتمتعي بتناول عصير الموز، واللبن.

 

نظام الرجيم الكيميائي بالموز بالتفصيل
نظام الرجيم الكيميائي بالموز بالتفصيل

 

بعض القواعد الهامة أثناء اتباع رجيم الموز

يجب تجنب تناول المشروبات الغازية المحلاة بشكل تام؛ حيث أنها تعمل على تحفيز الجسم للشعور بالجوع.

كما يجب في فترة الصباح أن يتم تناول كوب من الماء، مع الموز.

خلال وجبتي الغداء والعشاء أثناء اتباعك رجيم الموز، من الممكن تناول ماتريده من أطعمة.

بشرط أن تتوقف عن تناول الطعام؛ بعد امتلاء ثلث معدتك، ويفضل أن يكون ذلك الطعام هو الأرز الأبيض.

كما يجب عليك أن تتجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية، فيمكنك الإكتفاء بتناول نوع من الفاكهة.

أو قطعة صغيرة جدًا من الشيكولاته، مع التجنب التام للآيس كريم، ومنتجات الألبان ذات الدسم الكامل.

كما ينصح بشدة بالذهاب إلي النوم في وقت مبكر، فذلك يحسن من أداء أجهزة الجسم المختلفة، ويحفز حرق الدهون.

الآثار الجانبية لرجيم الموز

على الرغم من الفعالية الشديدة التي يتميز بها رجيم الموز في عملية إنقاص الوزن.

إلا أن هناك بعض الأضرار التي من الممكن أن تظهر على جسم الإنسان؛ خصوصًا في حالة الاستمرار على ذلك النظام لفترة طويلة.

فنتيجة احتواء الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وكثرة تناوله أثناء ذلك النظام، من الممكن أن يحدث عدم انتظام في ضربات القلب.

وشعور بالغثيان، وذلك نتيجة لزيادة نسبة البوتاسيوم في جسم الإنسان.

كما أن اتباع رجيم الموز؛ من الممكن أن يسبب فقد الدهون الهامة التي تعمل على نمو خلايا المخ.

ولذلك فمن الضروري إضافة وجبة تحتوي على عنصر الدهون، إلي جانب الموز؛ كزبدة الفول السوداني، والمكسرات.

لذلك فلا ينصح باتباع رجيم الموز لفترة زمنية طويلة.

يمكنك أيضا قراءة More from author