ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط الفرنسي على الجسم

خلال هذه المقالة سنعرض لكم بالتفصيل، ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط الفرنسي على الجسم.

تكثر المناسبات بصفة عامة في الاعياد؛ وتزداد معها رغبة الاشخاص في فقدان الوزن الزائد.

لكي يظهروا بأفضل حلة، وانتشر رجيم النقاط الفرنسي كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن.

فهل رجيم النقاط الفرنسي نظام غذائي جيد أم لا، هذا ماسوف نتعرف عليه خلال هذا المقال.

ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط الفرنسي على الجسم

يعتمد رجيم النقاط على الألياف لأنها تحسن من عمل جهاز الهضم، وهو رجيم فرنسي الأصل.

هدفه تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد خلال يومه.

وكأي نظام غذائي له مميزات، وعيوب، سنستعرضها معًا.

رجيم النقاط الفرنسي
رجيم النقاط

مميزات رجيم النقاط الفرنسي

يتميز رجيم النقاط بإنه سهل التطبيق، مما يسهل على أي شخص أن يلتزم به.

فهو يعتبر نظام غذائي مرن، بشرط أن تكون تلك الأغذية تحتوي على نسبة كبيرة من النقاط الصحيحة.

حيث يعمل هذا النظام الغذائي على أن يقسم عناصر الغذاء حسب سعراتها الحرارية؛ ومن ثم يعطي تلك الأغذية نقاط.

يقوم الطبيب المتابع بتحديد عدد معين لك من النقاط، التي يجب أن تتبعها كل يوم.

فمثلًا إذا كنت مدعوًا إلي حفلة، واضطررت إلي تناول طعام عالي السعرات، يمكنك أن تعوض تلك السعرات في يوم آخر.

ولذلك يتميز ذلك النظام بالمرونة، مما يجعلك قادرًا على اتباعه والالتزام به كنظام حياة.

حيث إنه ليس نظامًا قاسيًا قائمًا على الحرمان، كعادة بقية أنظمة الحمية التي تتبعها لوقت معين.

وبعد أن تتركها تعود إلي نمط حياتك السابق، وغالبًا ما تكتسب وزنك الذي خسرته مرة أخرى.

أي نشاط رياضي تقوم به، يدخل ضمن نطاق النقاط المخصصة لك.

إذا التزمت برجيم النقاط لفترة، فإنه يعمل على التخلص من دهون البطن، والتمتع بجسد رشيق.

ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط
ايجابيات وسلبيات رجيم النقاط

 

سلبيات رجيم النقاط

إنه يسمح بتناول بعض الوجبات التي تحتوي على عناصر غير صحية، مما يعمل على زيادة نسبة الدهون.

وكذلك يتيح الفرصة لزيادة نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.

هناك صعوبة شديدة في اتباع هذا النوع من النظام الغذائي بمفردك.

لذلك هناك حاجة ملحة للمتابعة مع أخصائي تغذية.

كما إنه لايوجد نظام واضح لتقسيم الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، فهي غير محددة بوقت معين.

مما يؤثر بالسلب على عملية الهضم في الجسم.

الأشخاص الذين لايجب عليهم اتباع نظام رجيم النقاط

الأشخاص أصحاب المناعة الضعيفة، أو الذين يعانون من أمراض جهاز المناعة بشكل عام.

الأشخاص المصابون بأمراض القلب، أو تصلب الشرايين، أو لديهم قابلية للإصابة بتلك الأمراض.

الأطفال، وكبار السن.

الحوامل، والمرضعات.

كل هؤلاء يجب أن يتجنبوا بشكل تام اتباع رجيم النقاط الفرنسي؛ لإمكانية تسببه بضرر شديد لصحتهم.

 

يمكنك أيضا قراءة More from author