اسباب امراض الجهاز الهضمي وطرق علاجه بالاعشاب الطبيعية
اليانسون
النعناع
الزنجبيل
اسباب امراض الجهاز الهضمي أصبحت تشغل بال الكثير من المرضى، خاصًة وأن اسباب امراض الجهاز الهضمي تعود إلى العديد من العوامل والمسببات، والتي سوف نذكرها لكم خلال السطور القادمة، وتعتبر أمراض الجهاز الهضمي والمعدة من أكثر الأمراض الشائعة في وقتنا الحالي، وقد يشعر البعض بحدة الأعراض، أو قد يتناول البعض المسكنات والعقاقير والأدوية التي تجعل أعراضه أقل حدة، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية، نتيجة تناول تلك الأدوية والعقاقير الطبية، لذلك يلجأ البعض إلى الطب البديل، وهي الأعشاب الطبية التي تكون أعراضها الجانبية محدودة، وربما قد تكون منعدمة، ولها فاعلية كبيرة في التخلص من أمراض الجهاز الهضمي، وغيرها من الأمراض الأخرى.
أعراض الإصابة بالمشاكل الهضمية
- شعور بالشبع وفقدان الشهية.
- الآم المعدة.
- انتفاخ.
- التجشؤ.
- الغثيان والقيء.
- الشعور بحرقة المعدة.
- الإمساك أو الإسهال.
- شعور بالضيق وعدم الراحة.
- شعور بالامتلاء حتى بعد تناول وجبة خفيفة.
اسباب امراض الجهاز الهضمي
- نقص التغذية وتناول أطعمة غير صحية.
- تناول وجبات كبيرة خلال الليل.
- عدد الساعات الطويلة بين كل وجبة.
- تناول وجبات مقلية أو غنية بالدهون.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- الجفاف وعدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- عدم أخذ القسط الكافي من النوم.
- الإرهاق والإجهاد والتوتر والقلق.
- تناول الكثير من الكحول.
- تناول الوجبات الحارة والحريفة المليئة بالتوابل.
أهم الاعشاب الطبيعية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
النعناع لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي
يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة والتي تتميز برائحة ومذاق طيب، كما أن له فوائد عديدة فهو مضاد للتشنج ومضادة للالتهابات، والاضطرابات الهضمية، والغازات، والانتفاخات، والتشنجات المعوية، والغثيان والقيء، تسكين آلام البطن، تحسين أعراض القولون العصبي، علاج أعراض عدم تحمل اللاكتوز.
طريقة عمل وصفة النعناع
ضع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة على كوب من الماء الساخن، واتركيه يغلي لمدة عشر دقائق، وبعدها قم بتصفية النعناع وتناوله.
يمكن اضافة النعناع المجفف على السلطة أو الجبن أو البيض، أو الأطباق المختلفة، حتى تستفاد من فوائده الرائعة ونكهته المميز.
اليانسون لعلاج انتفاخ المعدة والهضم
يشتهر اليانسون بخواصه المضادّة لتشنجات والتهابات المعدة، كما يعزز عملية الهضم وتحفيز إفراز الصفراء، لذلك يعد علاج رائع للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخات ومشاكل الهضم والقولون.
طريقة عمل وصفة اليانسون
يتم نقع اليانسون “زهور أو مجفف” في مقدار 300 مل من الماء المغلي، ويترك لمدة عشر دقائق.
يفضل تناول ثلاث أو أربع أكواب من مشروب اليانسون بشكل يومي، والاستمرار على ذلك لمدة 15 يوم فقط.
الزنجبيل لعلاج عسر الهضم والالتهابات
يتميز الزنجبيل بالعديد من الفوائد الصحية، فهو يعمل على تحفيز العصارة الهضمية، من خلال تدفق إنزيمات هضم الطعام، كما يحد من الشعور بالغثيان والقيء، وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال، والانتفاخات، فهو مضاد للجراثيم والفيروسات والالتهابات، ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
طريقة عمل وصفة الزنجبيل
اضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل على نصف كوب من الماء الساخن، وتحليته بالعسل “حسب الرغبة”، ويشرب 3 أكواب في اليوم.
ضع ملعقتين من الزنجبيل وملعقة صغيرة من العسل على كوب من ماء دافئ، وتناوله مرة أو مرتين يوميًا.
يمكن اضافة القليل من الزنجبيل على السلطة، أو مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، أو اضافته إلى كوب ماء ساخن، وتناوله بعد وجبات الطعام، لتحسين عملية الهضم.
