كيف يحافظ مريض السكري على صحته في رمضان

يعاني مريض السكري في رمضان بشكل خاص بسبب الصيام واحتمالية انخفاض مستوى السكر، لذلك على مريض السكر الاهتمام بصحته كثيرًا في رمضان واتباع القواعد الصحيحة التي يضعها الطبيب له، لذلك نقدم لك اليوم نصائح للتمتع بصيام آمن طوال الشهر.
يعد مرض السكر من الأمراض المنتشرة بشكل كبير في مختلف انحاء العالم حيث يتمثل في ارتفاع نسبة مستوى السكر بالدم، وفي كثير من الأوقات يكون انخفاضه وتعود اسبابه إلى عدم قدرة الجسم على هضم السكر وتحويله للطاقة اللازمة وبالتالي يظل متراكم في الدم.

نصائح لمريض السكر

نصائح يتبعها مريض السكر في رمضان لصيام آمن

يقول الدكتور محمد حسنين استشاري السكر في بريطانيا :”من المخاطر المحتملة عند الصيام انخفاض السكر فى الدم أو ارتفاعه، أو الجفاف أو تجلط الدم”.
حيث وضح بعدها أن مرضى السكر الأكثر تعرض لمخاطر الصيام هم الذين يتعرضون دائمًا لانخفاض حاد بمستوى السكر، ومرضى النوع الأول لمرض السكر، الحوامل، وكبار السن الذين يعانون من أمراض اخرى إلى جانب السكري.

لذلك من المهم اتباع النصائح التالية :

  • ضرورة قياس السكر بشكل مستمر عدة مرات باليوم خاصًة للاشخاص الذين يحتاجون إلى الانسولين والاوقات الافضل لقياسه في الصباح او منتصف النهار وعند صلاة العصر، قبل الفطار أو بعد صلاة التراويح وقبل السحور.
    كذلك عند شعورك باعراض انخفاض السكر بالدم فورًا يجيب عليك قياسه.
  • وإذا انخفض مستوى السكر لأقل من 70 مج/دل أو ارتفع اكثر من 300 مج/دل عليك الافطار مباشرًة.
    واعراض انخفاض السكر بالدم تكون في الجوع، الرجفة، تصبب العرق بشكل كبير، النبض السريع، وخفقان القلب.
  • الابتعاد عن النظام السابق بالعلاج والغذاء واتباع نظام جديد يصفه لك الطبيب في شهر رمضان.
  • عند الافطار ابدأ بالوجبة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وهذا لأجل تعويض نقص السكر خلال يومك.
  • تأخير وجبة السحور إلى قبل الأذاتن بشكل مباشر مع مراعاة تناول الفواكة حتى تمنح الجسم ما يلزمها من السكر.
  • شرب كميات كبيرة من السوائل بين الافطار والسحور.
  • ممارسة الرياضة بعد الافطار بساعتين، وعدم ممارسة الانشطة البدنية المجهدة خلال فترة الصيام لأنها قد تؤدي إلى الجفاف او اتفاع السكر بالدم.
  • تناول الاطعمة التي تحتوي على الألياف فهي تعمل على امداد الجسم بالطاقة بشكل بطئ.

يمكنك أيضا قراءة More from author