فوائد التمر لعلاج الامساك
التمر يعد التمر من أشهر الثمار المعروفة منذ القدم، حيث كان التمر الغذاء الأول للعرب،وتنتشر بشكلٍ كبيرٍ في الوطن العربي وخاصة منطقة الخليج العربي،وتتعدد فوائد التمر لجسم الإنسان نظرا لاحتوائه على مختلف أنواع المركبات والمعادن ومصدراً جيداً للبوتاسيوم، والبروتين، والألياف الغذائية، والحديد ،ومن فوائد التمر انه يستخدم فى علاج الامساك نظرا لانه غنى بالالياف الغذائية التى تساعد على تطهير القولون وتنشيط حركة المعدة ،ولذلك ينصح بتناوله يوميا ،
فوائد التمر للإمساك
- يساعد التمر بفعاليةٍ في التخلص من الإمساك، بل والوقاية من الإصابة به
- فهو يحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ جداً من الألياف القابلة للذوبان، مما يعزز حركة الأمعاء ويسهل حركتها ويسهل تمرير الطعام بشكلٍ سلس خلال الأمعاء
- يفيد منقوع التمر فى علاج الإمساك عن طريق نقع عشر حباتٍ من التمر بعد التخلص من النواة في كوبٍ من الماء وتركه طوال الليل، وفي الصباح يُطحن بالخلاط الكهربائي للحصول على شراب لين، ويفضل تناوله يومياً حتّى يتمّ التخلص من الإمساك نهائياً
فوائد التمر الصحية
- يمد الجسم بالطاقة بشكلٍ سريعٍ؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من السكريات، حيث يحتوي على 80% من السكريات المختلفة، مثل: الفركتوز والسكروز، والجلوكوز، كما أنه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم وهذا يساعد الجسم بشكلٍ فعال على تحويل السكريات إلى طاقة
- يقي من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا؛ لاحتوائه على الحديد ، وهذا يؤدي إلى زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، كما أنّه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد بفعالية في امتصاص الحديد في الجسم
- يحارب الصداع وآلام الرأس. يخلص الكبد من السموم المتراكمة فيه
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر مضاداً لتراكم الدهون؛ لاحتوائه على نسبةٍ ضئيلة من الصوديوم وكميةٍ عاليةٍ من البوتاسوم، وبالتالي ينظم ضربات القلب، ويقي من الإصابة بالأمراض الصدرية، مثل: تصلب الشرايين والجلطة ينظم معدل ضغط الدم ليحول دون ارتفاعه
- يحافظ على صحة الجهاز العصبي، كما يحسن النوم واليقظة في الدماغ، ويحسن الأداء الإدراكي للإنسان
- . يخفف آلام التهاب المفاصل بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه
- يحدّ من أعراض الحساسية؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكبريت
- يسهل عملية الولادة، كما يعدّ الغذاء الأفضل للمرأة بعد الولادة، فهو يعوضها عن كمية الدم التي فُقدتها أثناء الولادة، ويمدها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لتعويض النقص لديها