أحماض أوميجا 3 تقلل أضرار التلوث للنصف

أحماض أوميجا 3 تقلل أضرار التلوث للنصف

تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، تقلل من الأضرار الناتجة عن تلوث الهواء بنسبة تصل إلى 50%، بحسب الباحثين بجامعة هارفارد.

ـ سموم بالهواء الملوث تخترق الدماغ والخصيتين :

أوضحت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية ، أن الباحثين من كلية الطب بجامعة هارفارد ، اكتشفوا أن الهواء الملوث يحتوي على جزيئات سامة يمكن أن تخترق ، عن طريق الرئتين ، إلى الأجهزة الأخرى ، بما في ذلك الدماغ والخصيتين .

ـ الهواء الملوث السبب الرئيسي للمرض والموت :

أشار الباحثون بجامعة هارفارد ، إلى أن رداءة نوعية الهواء هو السبب الرئيسي للمرض والموت ، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وسرطان الرئة ، والأمراض المزمنة والحادة في الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الربو.

ـ الأسماك وفول الصويا والسبانخ للوقاية والعلاج:

أكدت الدراسة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك الزيتية ، وفول الصويا والسبانخ ، يمكن أن تستخدم لمنع ومعالجة الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء .

وأشارت الدراسة إلى أن أعنف الملوثات هي الجسيمات PM2.5، التي تهيج الخلايا وتزيد مستويات الالتهاب ، وهو عامل خطر رئيسى للإصابة بالأمراض ، وأحماض أوميجا 3 تحمي من ضررها .

يمكنك أيضا قراءة More from author