اليوغا تمنع أمراض القلب

كشفت الدراسات والبحوث العلمية أن رياضة اليوغا، لا تفيد فقط في تهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام الروحي، بل تمنع أمراض القلب أيضا.

وبحث علماء هولنديون في نتائج 37 دراسة شارك فيها 3 آلاف متطوع، حيث تبين أن ممارسة اليوغا نمنع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الإنسان.

وقرر خبراء المركز الطبي التابع لجامعة تورينو الهولندية، التحقق من فائدتها للقلب والأوعية الدموية، وتوصلوا الى نتائج غير متوقعة، حيث تبين أن اليوغا تخفض احتمال البدانة وارتفاع مستوى الكوليسترول ومستوى ضغط الدم، على غرار ما يحصل عند ممارسة الهرولة والمشي السريع.

وخلص الباحثون إلى أن هذه النتائج تشير إلى أن اليوغا مفيدة جدا ويمكن ممارستها لتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب، أفضلية اليوغا مقارنة بالتمارين الأخرى، أنها تهدأ الأعصاب وتحقق الانسجام الروحي، مع العلم أن أغلب أمراض القلب سببها التوتر النفسي.

كلمات مفتاحية

القلب اليوغا

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.

مقالات ذات صلة

اقرأ ايضا