ما هي فوائد الليمون الصحية للجسم ؟

فوائد الليمون لا حصر لها حتى أنه ليومنا هذا يتم اكتشاف الجديد يوميًا عن فوائده، فيعتبر الليمون من أنواع الفاكهة الحمضية، وهو ثالث أهم محصول من الحمضيات بعد البرتقال واليوسفي.

ورغم أن ترتيبه الثالث في الحمضيات إلا أنه الأول من حيث الفوائد لذلك لا يمكن أن يغيب عن أي بيت صيفًا أو شتائًا بعكس اليوسفي والبرتقال فهم يغيبا في فصل الصيف.

وقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية على دراسة تأثيراته الصحية، والذي أثبتت أنه غنيًا بالمركبات الفينولية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والزيوت الأساسية والكاروتينات، مما يجعله من ثمار الفاكهة الهامة لصحة الإنسان.

وفي السطور القادم نوضح لكم فوائد الليمون باستفاضة.

 

فوائد الليمون

 

فوائد الليمون وأهميته لصحة الانسان

كما ذكرنا مسبقًا أن فوائد الليمون تكمن في احتوائه على الكثير من العناصر فمثلًا:

  • الليمون له قدر هائلة في محاربة السرطان والوقاية منه لما يحتويه من مركبات الفلافونويد.

كما وجد  وقد وُجد لبعض المركبات الموجودة في الليمون دورًا في تحفيز موت الخلايا السرطانية ومنع تكاثرها.

وذلك إلى جانب ما يحتويه من زيوت أساسية تلعب دورًا أيضًا في كبح السرطان.

  • يعتبر الليمون خافض للكوليسترول  ولدهون الدم كما أنه محفز بالحمية.

وذلك بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد أيضًا.

  • وأيضًا لليمون دور هام في  رفع معدل الحرق في الجسم، وخفض خطر الإصابة بالسمنة.

وذلك لما يحتويه على حمض الستريك وبعض المواد الأخرى الموجودة فيه.

  • أما عن البكتين الموجود في قشور الحمضيات بشكل عام والليمون بشكل خاص.

فإنه يرفع من الشعور بالشبع ويقلل من كميات الطعام والسعرات الحرارية المتناولة.

مما يساهم في محاربة السمنة وزيادة الوزن.

  • ويساعد عصير الليمون على  زيادة حجم البول مما يقلل من تركيز أملاح الكالسيوم وغيرها فيه.

مما يؤدي إلى علاج التغذوي لمرضى التحصي البولي بالكالسيوم.

  • ويُنصح دائمًا لمن هم عرضة إلى تراكم الحصى في الكلى بشرب عصير الليمون بكثرة.

حيث أنه تشير بعض الدلائل العلمية إلى أن شرب لترين من عصير الليمون يوميًا.

يمكن أن يرفع من مستوى السترات في البول بشكل ملحوظ.

مما يمكن أن يخفض من خطر تكون حصوات الكلى في هؤلاء الأشخاص.

 

فوائد الليمون

يمكنك أيضا قراءة More from author