كيف تتجنبي اضرار التعرض لاشعة الشمس في الصيف؟
على الرغم من ضرورة التعرض للشمس يوميًا، لكن لكل شىء أضرار اذا ما تم استخدامه بطريقة سيئة أو بطريقة مبالغ فيها ، و فيما يلى نعرض لكم بعض الأضرار التى تسببها التعرض لأشعة الشمس الضارة.
أضرار التعرض لاشعة الشمس
فى السنوات الماضية اتسع ثقب الأوزن بشكل كبير، الأمر الذى أدى بدوره لتسرب كميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية والتى لها تأثير كبيرعلى البشرة والعين.
أضرار اشعة الشمس على البشرة
- تعمل الأشعة الفوق بنفسجية على زيادة الترهلات والتجاعيد فى الجسم وظهور بقع صفراء أو داكنة اللون عليه.
- تمدد الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد.
- التعرض المستمر لأشعة الشمس فى فصل الصيف لمدة ساعة يوميا، كفيلة بإضعاف الجهاز المناعى للجسم وتجعله أكثر عرضة لسرطان الجلد.
- الإصابة بضربات الشمس.
أشعة الشمس و العين
العين من الأجهزة الحيوية بالجسم التى تضرر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، حيث تؤثر عليها بشكل ضار جدا فتسبب، عتامة عدسة العين أو ما يعرف بالمياه البيضاء هو مرض غير مؤلم و لكن يسبب مشاكل فى الرؤية العامة وأحيانا تسبب السرطان فى القرنية.
طرق الوقاية من أضرار التعرض لآشعة الشمس
الإكثار من شرب المياه بكثرة لترطيب الجسم بشكل مستمر.
لبس الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
ارتداء نظارت شمسية مناسبة، استخدام كريم واقى من أشعة الشمس يتناسب مع نوع البشرة.
الجلوس فى أماكن الظل بقدر الإمكان و تفادى أشعة الشمس.
