فوائد الزنجبيل والقرفة للجسم
فوائد الزنجبيل والقرفة لصحة أفضل، تتلخص فوائد الزنجبيل مع القرفة في احتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، كما أنه معروف منذ القدم ويدخل في كثير من العلاجات كلًا على حده أو مع بعضهما مشروبًا واحدًا، لذلك نقدم لك اليوم فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة معًا وطريقة تناولها لصحة افضل.
فوائد الزنجبيل مع القرفة لصحة جيدة
يحتوي عشبي القرفة والزنجبيل على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من كثير من الأمراض وعلاجها بسبب العناصر الغذائية التي بهما والتي تقوم بالآتي:
- معالجة السمنة وتقليل الإصابة بمرض السكر حيث أثبتت الدراسات أن مشروب العشبين معًا يساعد في انخفاض وزن الجسم والكتل الدهنية الموجودة به ، ارتفاع مستوى الأنسولين الموجود بالدم.
كذلك زيادة نشاط الأنزيمات المضادة للأكسدة الموجودة بالكلى، يخفض سكر الدم والهرمون الذي تصنعه الخلايا الدهنية الموجودة بالجسم. - المساعدة في تقوية الجهاز المناعي لجسم الانسان وزيادة القدرة على مقاومة العديد من الأمراض والالتهابات والميكروبات الضارة بالجسم.
- الإفادة في تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتقوية عضلات القلب وهذا يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية والشرايين ومنع تجلط الدم.
- تقوية الرغبة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي أو البرود بسبب انه ينشط إفراز الهرمونات الذكرية والأنثوية ويزيد تدفق الدم لأعضاء الجهاز التناسلي.
- معالجة مرض الصداع النصفي أو الكلي ومقاومة حالات الدوار ومنع القئ والغثيان.
- تسكين الألآم التي تصيب الأسنان ومعالجة التهابات الجسم بشكل عام مثل التهاب المفاصل وتسكينها.
- التخفيف من ألآم الدورة الشهرية لدى الفتيات فيدر الحيض المحتبس ويزيد من الانقباضات الحادثة بالرحم.
- مقاومة نمو الخلايا السرطانية ووقف انتشارها بالجسم فهو مضاد للأكسدو.
- مدر للبول وينشط من عمل الكلى والمثانة وتطهيرها من الترسبات والشوائب.
تناول الزنجبيل مع القرفة هو مهمًا للغاية ولكن مع هذا لا ينبغي عليك تناوله بشكل دائم فهو له الكثير من الأضرار أيضًا
لذلك الكمية المناسبة من الزنجبيل هي:
- لا يجوز تناول الزنجبيل للأطفال دون السنتين، أما الأطفال فوق ذلك فيجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة.
- البالغين يسمح بتناول أربع جرامات طوال اليوم، والمرأة الحامل جرام واحد فقط ومن الأفضل أن لا تتناوله.
الكمية المناسبة من القرفة هي :
- للبالغين من اثنان إلى أربع جرامات باليوم، أما المرأة الحامل فلا تتناوله على الإطلاق.
طريقة تحضير الزنجبيل مع القرفة
مقادير العمل : نصف كوب زنجبيل، ست أكواب ماء مغلي، عودان قرفة، ملعقتان عسل أبيض.
طريقة التحضير: قومي بغلي الماء وأضيفي إليه الزنجبيل والقرفة حتى يغلي لمدة عشرون دقيقة ثم صفيه وحليه بالعسل.