طريقة اتباع رجيم النسكافية لفقدان الوزن سريعا

تهتم المرأة العربية كثيرًا برشاقتها ويلعب رجيم النسكافية دورًا هامًا في للحصول على جسم مثالي وأنيق، الكافيين الموجود بـ رجيم النسكافية يعمل على الاحساس بالشبع فهو من أنواع البن المُعدله، إليك طريقة اتباع رجيم النسكافيه لإنقاص الوزن.

طريقة عمل رجيم النسكافيه

رجيم النسكافيه لجسم صحي ومثالي 

اذا كنتي من عشاق شرب القهوة بمختلف أنواعها المعدلة بالتأكيد سوف يروق لك هذا الرجيم كثيرًا.
تعمل مادة الكافيين الموجودة بالنسكافيه على جعلك تشعرين بالشبع، هذا بالإضافة إلى أن الكافيين به مادة الليباز وهي الإنزيم الذي يساعد على تحطيم الدهون خلال عملية الهضم فهو يحتاج إلى تحويل الدهون بالجهاز الهضمي إلى أحماض دهنية وجلسرين، كذلك الكافيين به أحماض الكلوروجينيك التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير أكثر كفائه.
يعمل رجيم النسكافيه على إنقاص خمسة كيلو من الوزن خلال ثلاثة أيام فقط، ولكن قبل تطبيق هذا الرجيم عليك شرب كوب واحد فقط دون الإفراط في تناول الطعام بمدة من عشرين إلى ثلاثين دقيقة، أو بعد تناول الطعام بنفس المدة.

النظام الغذائي في رجيم النسكافيه 

اليوم الأول بالرجيم
الإفطار:  كوب من النسكافيه – ثمرة الجريب فروت – خبز محمص مع زبدة الفول السوداني.
الغذاء: شريحة من الخبز – نصف كوب من التونة  – كوب من النسكافيه.
العشاء: 3 أونصات من أي نوع من اللحم – طبق من سلطة الخضار المسخنة على البخار –  موزة – تفاحة صغيرة.

اليوم الثاني يلزمك القليل من السعرات الحرارية مثل:

وجبة الإفطار نصف ثمرة موز – بيضة مسلوقة – شريحة من الخبز.
وجبة الغداء نصف كوب من التونة المعلبة -كوب من النسكافيه – شريحة من الخبز المحمص.

من المهم أن تنوعي بين الاطعمه خلال الثلاثة أيام على أن تكون لها نفس النسبة من الدهون والسعرات الحرارية القليلة.

يمكنك أيضا قراءة More from author