خطوات بسيطة تجنبك الشيب المبكر
واشنطن / الإصابة بشيب الشعر في سن مبكرة يؤرق الكثير من الناس، ولكي تتجنب ذلك يمكنك اتباع عدد من الخطوات البسيطة التي من شأنها الحفاظ على لون شعرك أطول فترة ممكنة،
وأول تلك الخطوات، العناية الجيدة بالشعر وتناول ما يكفي من الفيتامينات وتدليك الشعر بالزيوت والتوقف عن التدخين وتناول السمسم الأسود والعشب البحري واستخدام زيت أملا لدهان الشعر، وتناول المكملات الغذائية مثل الكلوروفيل، أوراق نبات القراص.
وفي هذا السياق، نصح موقع “WikiHow” بتناول ما يكفي من الفيتامينات المفيدة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض والدجاج والفاكهة والخصراوات والمكسرات وجميع منتجات الألبان.
وتدليك الشعر بزيت البيض مرتين أسبوعيا مع تركه من الليل للصباح، فذلك يعزز من صحة الشعر ويقلل الإصابة بالشيب المبكر.
ونصح الموقع بالإقلاع عن التدخين، لأنه يؤدي إلى تساقط الشعر وتلفه، ويضر بصحة بشرتك، وأيضا اصفرار الأسنان وأمراض اللثة.
ولا تحاول استخدام الصبغات أو مجفف الشعر كثيرا حتى لا يصاب الشعر بالضعف أكثر، وعند تمشيط الشعر لفك التشابك عليك باستخدام مشط واسع للمحافظة عليه من السقوط أو التقصف.
