تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي ” بولد سكاي ” أعراض تكشف أن الجسم يفتقر لفيتامين ب 12، وتشمل الآتي:

1 ـ التعب والضعف :

إذا كنت تشعر بالتعب والضعف في كثير من الأحيان ، فيجب التحقق من مستوى فيتامين ب 12 في جسمك ، لأن هذا عرض لنقص الفيتامين.

2ـ مشاكل الأعصاب : 

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 فهذا يؤدي إلى تلف الأعصاب ووخز في اليدين والقدمين وتخدير ، وقد يؤثر على الحركة.

3 ـ خفقان بالقلب : 

تدفق الأكسجين إلى الأنسجة يتأثر بسبب نقص فيتامين ب 12 ، وهذا يؤدي إلى زيادة الخفقان في القلب .

4 ـ فقدان الرؤية : 

نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تلفا في العصب البصري والأوعية الدموية في جميع أنحاء شبكية العين ، وهذا يؤدي إلى ضبابية وفقدان الرؤية .

5 ـ فقدان الذاكرة : 

نقص فيتامين ب 12 يسبب استنفاذا فى إنتاج السيروتونين في الدماغ ، ما يسبب مشاكل عصبية وفقدان للذاكرة.

6 ـ ضيق في التنفس :

عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 ، فإنه يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة فينتج عنه ضيق في التنفس .

7 ـ الإمساك :

فنقص فيتامين ب 12 في الجسم ، يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرا صعبا ، وهذا يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والإمساك .