تعرف على أطعمة تقوي مناعتك وتحسن مزاجك

الطعام الحريف يتمتع بفوائد صحية جمة للجسم والمزاج على حد سواء ، حيث إن الطعام الحريف ، الذي يحتوي على الفلفل الأسود أو الفلفل الحار ، يعمل على تقوية جهاز المناعة ، مما يساعد على مواجهة نزلات البرد وانسداد الأنف مثلا ، كما أنه يساعد على تنشيط عملية الهضم ، مما يقي من الإمساك.

وبالإضافة إلى ذلك ، يسهم الطعام الحريف في ضبط مستوى الأنسولين ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بفضل الطاقة ، التي يتم استهلاكها بفعل التعرق .

ويحتوي الفلفل الحار على مادة كابسيسين ، والفلفل الأسود على مادة بيبرين ، واللتان تعملان على إفراز هرمون الإندورفين المعروف بهرمون السعادة ، مما يساعد على تحسين المزاج واسترخاء الجسم .