تجنب بعض الأطعمة والأشربة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
أوضح الدكتور أحمد رزة ، أستاذ أمراض القلب بطب جامعة الأزهر الشريف ، أنه يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته بوسائل بسيطة ، أهمها تجنب تناول الأغذية التي تحتوي على الأملاح ، والمشروبات الغازية ، والتي تعتبر أشد خطرا من ملح الطعام ، وجميع أنواع الوجبات السريعة ، موضحا أن محتوياتها تشمل على المواد الحافظة ، والتي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .
مؤكدا أن ارتفاع ضغط الدم يسبب مضاعفات قاتلة مثل جلطات القلب والمخ .
وأضاف الدكتور أحمد رزة ، إنه من المعلوم أن ضغط الدم المرتفع أحد أهم الأسباب لحدوث مضاعفات قاتلة ، مثل جلطة القلب وجلطة المخ ، والشلل النصفي ، ونزيف المخ ، ومن أهم أسباب حدوث تضخم عضلة القلب الذي يؤدي إلى هبوط عضلة القلب .
وقال ، إن ارتفاع ضغط الدم من أهم أسباب تصلب الشرايين بعد سن الأربعين ، موضحا أن بعض الشباب لا يمارس أي نوع من أنواع الرياضة ، مشيرا إلى أن تصلب الشرايين يؤدي إلى عواقب وخيمة.
وينصح بقياس ضغط الدم بصفة دورية ، وممارسة نوع من أنواع الرياضة ، والعودة إلى الطبيعة في الأطعمة ، مثل تناول الخضراوات والفواكه ، والابتعاد عن اللحوم المصنعة ، والتدخين ، حيث إن له دور رئيسي في تصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم .
وأوضح أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى حدوث جروح أو تشقق في جدار الشرايين ، والتي تؤدي بدورها إلى ترسب دهون الدم ، والكولسترول ، ما يسارع في عملية تصلب الشرايين ، وما يتبعها من أعراض عصبية ، وعضوية .
ونصح من يصاب بارتفاع ضغط الدم ، باستخدام العقاقير الطبية حسب ما يقترح الطبيب له لمنع المضاعفات .
