اسباب تنميل الاطراف وكيفية تجنبها وطرق علاجها

تنميل الاطراف

الكثير منا ما يتعرض لاعراض تنميل الاطراف ولكن لا يعرف ما هي اسباب ظهور تلك الاعراض، ولا كيفية علاجها للتخلص منها، بعتبر تنميل الاطراف امر منتشر جدا ولكن الكثيرين يجهلون علاجه.

تنميل الاطراف

تمنيل الأطراف له عدة اسباب مرضية منها:

  • نقص بعض الفيتامينات في الجسم، ومن أهمهم فيتامين B 
  • الاصابة بمرض السكري، يجعل الشخص عرضه الي تنميل الأطراف
  • هناك عصب في اليد يطلق عليه العصب المغذي، في حالة الضغط عليه، يصاب الشخص بتنميل الأطراف، ويتم الضغط علي في حالات الجلوس بشكل غير صحيح
  • عدم ضخ الدم بصورة كافية من القلب إلي الاطراف يؤدي إلي تنميل الأطراف
  • التدخين لانه يؤثر علي انقباضات الشعيرات الدموية

والآن قد  عرفنا ما هي الاسباب المحتملة التي تسبب تنميل الأطراف، يجب علينا الآن معرفة ما هي الطرق الصحيحة للعلاج وا ميتوجب علينا ان نفعله لتفادي مشاكل تنميل الأطراف.

  • علاج مرض السكري، والانتظام علي ادويته، والمراجعة من الطبيب بشكل دوري ، ويفضل لمريض السكري ان يتبع نظام غذائي منتظم تحت اشراف طبيب للتغذية.
  • عدم التدخين بشراهة، لأن التدخين يوثر علي القلب و الشرايين، ما يؤثر علي انقباضات و انبساطات الشعيرات الدموية والذي من شأنها ان تسبب تنميل الأطراف.
  • ممارسة الرياضة بشكل دوري، هذا من شأنه ان يحسن صحة الجسم بشكل عام.
  • النوم بشكل صحيح لتجنب تشوهات العامود الفقاري الذي من شأنه ايضا ان يحدث تنميل في الأطراف.
  • تناول المكملات الغذائية و عمل تحليل لمعرفة نسبة فيتامين B، و في حالة انخفاضة يجب استشارة طبيب حول نوعية المكملات التي يجب اخذها.

واخيرا، في حالة التعرض لتميل في الاطراف يجب تجنب الضغط او المشي علي الطرف الذي يوجد به الأصابة، لأن ذلك يمكن ان يعرض عظام هذا الطرف إلي الكسر.

يمكنك أيضا قراءة More from author