أفكار مختلفة لوجبات الأطفال في المدرسة

 

 

أفكار مختلفة لوجبات الأطفال في المدرسة

 

تبحث الكثير من الأمهات عن أفكار لوجبات الأطفال في المدرسة وتحاول دائماً الابتعاد عن الوصفات التقليدية التي إعتاد عليها الأطفال حتى لا ينفروا من طعامهم.

في هذا المقال سنساعدك في إيجاد مجموعة من الأفكار المختلفة التي تحفز الطفل على تناول طعامه كاملاً دون أن يشعر بالملل.

عناصر يجب عليك مراعاتها عند تحضير وجبات المدرسة للأطفال

  1. عليك الإهتمام بتوافر العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها طفلك لبناء جسمه داخل وجباته اليومية.
  2. نوعي في الوجبات التي تصنعيها لطفلك بحيث تغطي احتياجاته الأساسية وتراعي حالته النفسية.
  3. استخدمي مكونات مختلفة من الأطعمة ذات الألوان المتعددة داخل الوجبة فهي من الأمور التي تجذب الأطفال لتناول الطعام.
  4. طريقة تقديمك للوجبات من الأمور المحفزة للطفل على تناولها، فراعي دائما تقديمها بطرق مميزة في الشكل أو في أواني ملونة لشخصياتهم الكرتونية الشهيرة.
  5. راعي استخدام الأدوات البلاستيكية الصحية في تحضير او تعبئة أو حفظ وجبات الطعام الخاصة بأطفالك فهناك أنواع بلاستيكية يمنع استخدامها صحيًا.
  6. ابتعدي عن الأطعمة السريعة والجاهزة المشبعة بالدهون والسكريات مثل المقليات أو الحلويات.
  7. تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المحفوظة واستبدليها بالمشروبات الطبيعة و الأفضل تحضير طبق من الفواكه المقطعة بأشكال مختلفة محفزة للأطفال.
  8. استبدلي منتجات الدقيق الأبيض بمنتجات القمح أو ما تسمي بالحبوب الكاملة فهي صحية بدرجة أكبر وتساعد في حماية جدار المعدة.

نماذج لوجبات المدرسة التي يمكنك تقديمها للأطفال

  • توست أسمر مع حبة برجر مشوي بالفرن وسلطة خضراء وبعض الفواكه المجففه.
  • بيض مسلوق مع صوص المايونيز والمستردة وبطاطس مشوية بالفرن وعلبة زبادي.
  • عيش فينو أسمر مع شرائح الرومي المدخن وشريحة جبنة شيدر وشرائح الطماطم مع شرائح الزيتون.
  • حضري أصابع الناجتس أو السمك البانيه في المنزل بطريقة صحية وشكليها بأشكال متنوعة مع شرائح الجزر والخيار.
  • شكلي كرات الكفتة المشوية مع البطاطس والخضروات.

يمكنك أيضا قراءة More from author