دايت الكيوي لخسارة الوزن في 4 أيام الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم…
برنامج رجيم سريع ينقص الوزن خلال 3 أيام برنامج رجيم سريع ينقص الوزن خلال 3 أيامتكثر المناسبات في فصل الصيف وقد نحتاج إلى برنامج رجيم سريع يساعدنا على إنقاص…
فوائد الذرة الصفراء للرجيم فوائد تناول الذرة الصفراء للرجيمالذرة الصفراء من الأغذية الصحية التي تتميز بمكوناتها الغذائية مثل الدهون،…
طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم عملية تثبيت الوزن بعد أي نظام غذائي لانقاص الوزن لا تقل أهمية عن إنقاص الوزن فقد يتطلب الأمر بعض الجهد للمحافظة على…
اكلات صحية للنباتيين في الأعوام الأخيرة ظهرت مجموعة من الأنظمة الغذائية اشتهر منها أنظمة غذاء النباتيين، والتي تميزت بوجود اكلات صحية…
رجيم سريع لإنقاص الوزن الزائد مع اقتراب فصل الصيف يبدأ العديد من الأشخاص في إتباع حميات غذائية لإنقاص وزنهم الزائد، لذا فأننا نقدم لكم اليوم رجيم…
فوائد ماء جوز الهند في رجيم الصيف لخسارة الوزن تشير العديد من الدراسات والأبحاث العلمية إلى أهمية ماء جوز الهند في خسارة الوزن بفصل الصيف نظرًا لكثرة وجود الألياف…
فوائد رجيم النقاط الفرنسي للقضاء على السمنة يعتمد رجيم النقاط الفرنسي بشكل أساسي على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة وغنية بالألياف الغذائية.يعمل رجيم النقاط…
مكرونة بالدجاج والصلصة البيضاء لايت المقادير :500 جرام مكرونةعلبة فطركوب حليب بودرة500 جم صدور دجاجكوب جبن موزاريلا3 ملاعق كبيرة نشا الذرةلتر ماءملعقة…
بالفيديو للرجيم: سلطة التونة بالمايونيز المقادير: – عبوة تونة (200 غ) مصفاة ومفتتة. – 6 ملعقة كبيرة مايونيز. – ملعقة كبيرة جبن بارميزان. – ربع ملعقة صغيرة…
للدايت: كفتة الدجاج بالأعشاب والصوص الحار المكونات: – 700 جرام لحم دجاج مفروم. – 100 جرام ورق جرجير صغير. – 1 كوب ونصف بقسماط مطحون. – 1/4 كوب كزبرة خضرا…
دايت: الكفتة المشوية بالفرن المقادير: ربع كوب جبن مبشوربيضةملح وفلفل3 ملاعق كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة صويا صوص3 فصوص ثوم مفروم3 ملاعق كبيرة…
للرجيم: بيتزا التورتيلا بالذرة والخضراوات المقادير :رغيف تورتيلاكوب فلفل اخضر مقطع مكعباتكوب طماطم مكعبات من غير القلب1/2 كوب زيتون اسود واخضر1/2 كوب…
للريجيم: سلطة الحمص المكونات :– 250 جرام حمص.– 2 حبة فلفل خضراء مقطعة إلى مكعبات .– 2 حبة فلفل صفراء مقطعة إلى مكعبات .– 2 حبة فلفل…
حلوى أم علي دايت المقادير: 3 ملاعق لوز 4 ملاعق جوز هند 3 ملاعق زبيب 4 ملاعق فستق 4 حبات كرواسون مقطع نصف كيلو حليب خالي الدسم…