كيف تحددي موعد الدورة الشهرية وأهم العوامل المؤثرة عليها من الأمور الثابتة هي حدوث الدورة الشهرية عند جميع الفتيات عند وصولهم إلى سن البلوغ وكذلك السيدات، ولكن الاختلاف…
فوائد المشي والرياضه اثناء الدورة الشهرية فوائد المشي كثيرة، فالمشي من الرياضات السهلة التي لا تحتاج لمجهود عضلي بشكل كبير، فوائد المشي تتمثل في انه يحسن من…
فوائد القرفة للدورة الشهرية القرفة فى العديد من الاغراض العلاجيه من ضمنها انها تعمل على تخفيف مشاكل الدوره الشهرية واظهرت بعد الدراسات الاوليه…