حمية ورشاقة

  القاهرة / الفاكهة مليئة بالفوائد والعناصر الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان وتعالجه من كثير الأمراض بصورة  طبيعية دون اللجوء إلي أي أدوية كيميائية مصنعة، تضر الصحة، وللفواكه أيضا فائدة هامة فمنها بعض الأنواع التي … إقرأ المزيد

لندن / لا يوجد مزيج سحري ناجح في عملية تخسيس الجسم ويحقق كثيرا من الفوائد الصحية مثل القرفة والعسل الأبيض النقي، فكلاهما يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم صحة الجسم، ورفع … إقرأ المزيد

مسحوق البروتين لا يستخدم فقط لبناء العضلات وإنما يستخدم أيضا في التخسيس واليوم سنستعرض معا مجموعة من الوصفات المغذية الرائعة والتي يدخل فيها مسحوق البروتين… إذا كنت تحاول فقدان الوزن الزائد فلقد حان الوقت … إقرأ المزيد

القاهرة / تشعر المرأة بالقلق بعد الولادة بسبب زيادة وزنها خاصة بعد ولادتها لطفلها الأول حيث يظل التساؤل الذي يؤرق ذهنها يدور ببالها والذي يتعلق بإمكانية عودتها الى وزنها السابق للحمل والولادة أم أنها … إقرأ المزيد

طوكيو / ترغب معظم النساء في فقدان الوزن والحصول على خصر نحيف دون عناء، لكن معظمهن تكره إتباع الحميات وممارسة الرياضة، هذا هو السبب الذي دفع الطبيب الياباني Fukutsudzi تطوير هذه العملية للمساعدة على إنقاص … إقرأ المزيد

القاهرة / تناول وجبة السحور مهم جدا لتخفيف الشعور بالجوع خلال النهار يمكن تناول رغيف خبز صغير اسمر “غني بالالياف” مع بيضة مسلوقة مع شرحات خضار ويعتبر الخضار مهم جدا لاحتوائه على نسبة عالية … إقرأ المزيد

يعتقد كثيرون أنهم بحاجة إلى العديد من المعدات والاجهزة لممارسة الرياضة والحفاظ على الرشاقة لكن أحد الناشطين على موقع يوتيوب أثبت أن بالإمكان تحقيق ذلك باستخدام مناشف الحمام الصغيرة فقط. ويقول ستيفن هاندسايدز إن بالإمكان … إقرأ المزيد

الشاي الاخضر يساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولكن ثبت علمياً أن القرفة تحقق هذه الاهداف بشكل سريع وفعال. واظهرت دراسة حديثة أن للقرفة قدرة فعالة في زيادة معدلات حرق الجسم للدهون … إقرأ المزيد

تحلم الطّفلة منذ طفولتها أن تكبر وتصبح كأمّها، فنجدها تقلّد أمها في كل شي، كإرتداء الأحذية العالية وتضع مساحيق التّجميل وتتخيّل نفسها أم، والطفلة تولد معها صفات المرأة مع الفطرة، فتراقب أمّها في كل … إقرأ المزيد

بعد مرور فترة معينة على الزواج، قد يجد الزوجان العلاقة الحميمة أمرا روتينيا أو عملا ثقيلا لابد من أدائه كواجب أمام الطرف الآخر ليس إلا. ولمحاولة كسر هذا الروتين قد يلجأ الزوجان لبعض الحِيَل، … إقرأ المزيد

وفي هذه الدراسة، أجرى خبراء مختصون بالشؤون الاجتماعية والأسرية استفتاء للرأي شمل نحو خمسة آلاف رجل وامرأة، من جميع الجنسيات عبر الإنترنت. وتبين للباحثين أن 57% من الرجال يبنون توقعات وهمية وخيالية عن المرأة، … إقرأ المزيد

في دراسة برازيلية حديثة، حدد المختصون بالشؤون الاجتماعية والأسرية سبعة أخطاء شائعة يقع فيها الرجل الخجول مع المرأة عندما ينخرطان في العلاقة الحميمة. وقالت الدراسة إن الرجل الخجول يكون في قمة التوتر أثناء إقامة … إقرأ المزيد

حين نبدأ باستقبال الصيف، ننتبه أكثر إلى أجسامنا نوعيّة طعامنا، وذلك بهدف خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة التي قد نكون اكتسبناها خلال فصل الشتاء. وتعتبر الحمية الغذائية “بعد زيارة الاختصاصية الغذائية” وممارسة الرياضة أمران في … إقرأ المزيد

اكتشف فريق من العلماء أن الجلد يمكن أن يرشد صاحبه إلى الطريقة المثالية لكبح شهية تناول الطعام. وأوضح فريق من باحثي المركز الطبي بجامعة كولومبيا الأمريكية، أنهم اكتشفوا ميزات فريدة لخلايا الجلد البشري، حيث … إقرأ المزيد