3 مشروبات طبيعية هي الأفضل لجمال بشرتك

جميعنا يعلم أن شرب الكثير من الماء أمر ضروري للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة، والسبب أن خلايا الجلد تحتوي على نسبة عالية من الماء وهي بأمس الحاجة إليه لكي تستمر بالعمل على النحو الصحيح، تماما مثل كل خلية أخرى في الجسم، وبينما يعد الماء هو المشروب الأساسي للحياة بالنسبة للجسم والبشرة، هناك مشروبات طبيعية أخرى لها فوائد جمة للبشرة فهي لا توفر فقط الماء الذي تحتاجه البشرة وإنما المواد المغذية الأخرى التي تحمي البشرة وتساعد على تعافيها من الأضرار وإعادة إصلاحها لنفسها. تعرف على أفضل ثلاثة مشروبات طبيعية لجمال البشرة:

1- ماء جوز الهند:

هل ترغب في شرب المزيد من السوائل ولا يبدو الماء خيار محبب بالنسبة لك؟ جرب شرب ماء جوز الهند فهو حلو المذاق مقارنة بالماء ويعد خيار صحيا أفضل من مشروبات الطاقة والمشروبات المحلاة أو الغازية، بالإضافة إلى ذلك فهو مصدر غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر هام للجسم ويعاني الكثيرين من نقص منه، كما يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشقائق الحرة والتي تعد السبب الرئيسي لشيخوخة البشرة، ولقد تحدثت دراسة نشرت في عام 2005 عن تأثير ماء جوز الهند في مكافحة الشيخوخة.

2- الشاي الأخضر:

هل تبحث عن خيار صحي للقهوة؟ إليك الشاي الأخضر. القهوة من المشروبات التي تشجع على إدرار البول وحتى تجنب جسمك خطر الجفاف، من الأفضل أن تقلل من شرب القهوة وتستبدلها بالشاي الأخضر والذي يحتوي على أحد أنواع مضادات الأكسدة القوية التي تحمل اسم بوليفينول أو بولي فينولات وهي مضادة للالتهابات ومضادة للمواد السرطانية، كما تحدثت دراسة عن أن مادة EGCG وهي أحد أنواع بولي فينولات، تعمل على علاج العديد من المشكلات الجلدية مثل مرض الصدفية، والوردية، والجروح، وحتى التجاعيد، كما أنها تحمل خواص واقية من الشمس وتعمل على إصلاح أضرار البشرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. الشاي الأخضر هو أحد أنواع الشاي القليلة التي ثبت علميا فوائدها العلاجية للبشرة والجسم وتتضمن هذه الأنواع: الشاي الأسود، شاي الهندباء، وشاي نبات القراص.

3- العصائر الطبيعية المعصورة على البارد:

هل تبحث عن مشروب صحي ولذيذ لتعويض ما يفقده جسمك من سوائل ومعادن وعناصر مغذية على مدار اليوم؟ عليك بتناول العصائر الطبيعية المصورة على البارد فهي على العكس من العصائر المصنعة الأخرى لم تتعرض لحرارة مرتفعة في خلال مرحلة التعقيم أثناء صنعها ولذلك فهي تحتفظ بكافة العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والتي تفقد عادة خلال مرحلة التصنيع.

يمكن استخدام أي من الخضراوات أو الفاكهة أو كلاهما في صنع العصائر الطبيعية المعصورة على البارد، وستحصل على الفائدة المرجوة في جميع الحالات فمعظم الفواكه والخضراوات تحتوي على فيتامين C (يشجع على إنتاج الكولاجين)، وغيرها من العديد من العناصر المغذية للبشرة وكذلك مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم والبشرة من الشقائق الحرة.