تعرف على أسباب مشاكل المعدة

كشف تقرير نشره الموقع الهندي ” بولد سكاي ” عن عادات يومية تؤدي إلى تهيج الأمعاء وتتسبب في انتفاخ البطن والغازات والإمساك والإسهال ، لذا يجب التعرف على هذه العادات التي تجعل الأمعاء غير صحية وتتسبب في اضطرابها.

ووفقا للتقرير ، تشمل العادات السيئة الآتي :

الإفراط في تناول الطعام:

فإذا كنت تفرط في تناول الطعام فهذا يؤدي إلى مشكلة في الأمعاء وصعوبة في هضم الطعام ، وينتهي الأمر بوجود مشاكل في الجهاز الهضمي وغازات وانتفاخ.

قلة النوم:

فهي من العادات السيئة التي تتسبب في مشكلة بالهضم والأمعاء بسبب إفراز هرمونات التوتر التي بدورها تسبب تهيج بالأمعاء ، وأيضا الإجهاد يؤثر على الأمعاء ، فإذا كنت تعاني من ضغوط فيفرز بعض الهرمونات التي تؤثر على الأمعاء ويبطئ عمل الجهاز الهضمي .

وحسب التقرير ، فإذا كنت تتعاطى المضادات الحيوية ، فإنها تعمل على قتل البكتيريا الصحية في الأمعاء وتسبب مشاكل عسر هضم ، لذا وللتأكد من صحة الأمعاء ، تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل اللبن ، لذا إذا كنت ترغب في تجنب مشكلة تهيج الأمعاء ، يجب تجنب العادات السيئة التي تؤدي إلى انتفاخ البطن.

يمكنك أيضا قراءة More from author