نصائح للسيدات خلال فترة الحمل

نصحت دراسة علمية ، السيدات بتناول الأسماك الزيتية ، أثناء فترة الرضاعة والحمل ، لأنها تحمي الطفل من الحساسية ، وبالمثل ، الأطفال الذين يأكلون السمك والبيض والدقيق في وقت مبكر من الحياة ، يكونون أقل عرضة للحساسية.

وأوضح الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون في الأرياف أقل عرضة للحساسية ، ووجد الباحثون أن أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجد بوفرة في الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان والبيض ، تحد بشكل كبير من الإصابة بالحساسية والالتهابات ، وتعزز أيضا وظائف المخ والتركيز.

وتوصي الوكالة الوطنية للأغذية السويدية ، بالرضاعة الطبيعية الكاملة ، حتى يبلغ الطفل ستة أشهر ، لكننا نرى أنه قد تكون هناك أسباب لإدخال الأطعمة في وقت سابق ، ويبدو أن الرضاعة الطبيعية الكاملة تحمي الطفل فقط في الأشهر الثلاثة الأولى.

وأضاف الباحثون ، إن أحماض أوميجا 3 الدهنية تحمي الطفل من الإصابة بالتوحد وفرط الحركة وتشتت الانتباه ، لافتين إلى أن الأطفال الذين يعيشون في المزارع ، أقل عرضة للإصابة بالأمراض ، لأن أمهاتهم تتغذى على الألبان والبيض ، والتي تعتبر مصادر أساسية للأوميجا 3. 

يمكنك أيضا قراءة More from author