ما هي فوائد الجزر الصحية والعلاجية ؟

تعددت فوائد الجزر الصحية والجمالية والعلاجية لجسم الإنسان، وذلك لأنه مليء بالعناصر والفيتامينات المهمة لصحة جسم الإنسان كفيتامين أ ومادة الكاروتين، مما يجعل الجزر غذاء ضروري ولازم لصحة الإنسان ويجب الحرص على تناول الجزر الطازج وإدخاله في الأطباق اليومية بشكل منتظم، في السطور القادمة نوضح لكم فوائد الجزر الصحية والعلاجية للجسم.

 

فوائد الجزر

 

8 من فوائد الجزر الصحية للجسم

1- من المتعارف عليه فوائد الجزر للجلد والبشرة حيث أنه يحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة ويحافظ على صحته وشبابه، كما أنه يقي البشرة ظهور عوامل تقدم السن والشيخوخة المبكرة.

2-  يخلص الجسم من السموم، كما يعمل كمضر للبول

3- يقوي الثة والأسنان، كما أنه يحافظ على نظافتهم ويمنع تكون رائحة كريهة للفم، كما أنه  يقي من تسوس الأسنان.

4- الجزر مفيد جدًا للمرأة الحامل والجنين وذلك بسبب احتوائه على فيتامين أ والعناصر المهمة للصحة كالكالسيوم والزنك.

5- يعمل الجزر على تقوية وتعزيز دور جهاز المناعة في الجسم مما يكسبه المناعة الطبيعية.

6- يساعد على التخلص من آلام القولون وذلك لأنه يخلص القولون من الفضلات.

7- يساعد على انقاص الوزن وذلك لأنه يقلل ترسب الدهون والعصارة الصفراء في الكبد.

8- كما أنه عنصر مهم جدًا في نجاح الحميات الغذائية وذلك لأنه يعطي إحساس بالشبع مع سعراته الحرارية المنخفض.

 

فوائد الجزر

 

4 فوائد علاجية للجزر

1- يعمل الجزر على الوقاية من العديد من الأمراض منها الأمراض السرطانية وخاصةً سرطان الرئة والقولون والمستقيم والبروستاتا.

ويرجع ذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يمنع تكون الخلايا السرطاني.

2- يحتوي الجزر على  مادة تسمى بالبيتا كاروتين والتي تقي العين من العتامة ومن المياه الزرقاء.

3- كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة كالليوتين والألفا كاروتين، والتي بدورها تعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين كضغط الدم.

4- الجزر مفيد جدًا لمرضى ارتفاع الكولسترول في الدم حيث أنه يقلل نسب الكولسترول المرتفعة في الدم.

 

فوائد الجزر

يمكنك أيضا قراءة More from author