أفضل طرق التخسيس خلال أسبوع

أنواع الفاكهة تساعد على حرق الدهون
أنواع الفاكهة تساعد على حرق الدهون

 

 أنواع الفاكهة تساعد على حرق الدهون

أنواع الفاكهة تساعد على حرق الدهون

القاهرة / الفاكهة مليئة بالفوائد والعناصر الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان وتعالجه من كثير الأمراض بصورة  طبيعية دون اللجوء إلي أي أدوية كيميائية مصنعة، تضر الصحة، وللفواكه أيضا فائدة هامة فمنها بعض الأنواع التي تساعد على حرق الدهون وتخسيس الجسم خلال أسبوع من تناولها يوميا:

تعرف على أربع أنواع من الفاكهة تعمل علي حرق الدهون وتخفيض الوزن:

1 ـ التفاح:

أشار العديد من الأطباء بأهمية تناول تفاحة كل يوم، وذلك لأنه يحتوي علي نسب قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى نسب عالية الألياف والبوتاسيوم، مما يعمل على فقدان الوزن بشكل سريع جدا، كما أن عنصر الحديد الذي يعالج الأنيميا ويحتوي التفاح أيضا على إنزيم يساعد في حرق الدهون في الجسم بالكامل.

2 ـ الخوخ:

يمتاز الخوخ بكونه فاكهة قليلة في السعرات الحرارية في النظام الغذائي كما يحتوي علي نسب عالية جدا من والفيتامينات وعنصر البوتاسيوم التي تساعد علي زيادة معدل حرق الدهون مما يؤدي إلي التخلص من السمنة، بالإضافة إلى إن الخوخ أيضا  يعمل على طرد السموم من الجسم.

3 – الرمان:

يعد الرمان  من أكثر الفواكه التي تساعد علي حرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة، لأنه يحتوي على  عنصر فينول وهو من المركبات المضادة للأكسدة، التي تساعد علي إذابة الدهون  بشكل كبير، بل و تساعد علي خفض الشعور بالجوع  مما يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام.

“اليوسفي والبرتقال”

البرتقال واليوسفي من أهم الأنواع التي تحتوي علي نسب عالية ومركزة من فيتامين “ج وسي” والثيامين و الفولات، فهو  يعد نوع فاكهة هام جدا في حرق الدهون فهو يعمل على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلي طاقة علاوة على إن البرتقال أيضا يحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية ونسب عالية من الألياف مما يعمل على تقليل الإحساس بالجوع وبالتالي نقص الوزن بطريقة طبيعية وسريعة.

ويعد تناول أنواع من الفاكهة الحارقة للدهون  كمشروب أو ثمار من أهم الطرق وأفيدها لتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون والتخلص من السمنة وتقوية الدم وتنشيط الجسم

Tags

مواضيع ذات صلة