فوائد النعناع و التفاح في مكافحة رائحة الفم الكريهة

نيودلهي / مشكلة رائحة الفم الكريهة تؤرق البعض، وهناك أكثر من طريقة للحد منها بشكل طبيعي، وفي هذا السياق كشف تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عن عدد من الأطعمة التي تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة بشكل فعال، وتتمثل هذه الأطعمة في ما يلي:

1 ـ التفاح:

من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنه غني بمادة البوليفينول التي يمكن أن تعمل على تطهير الأسنان والفم بشكل طبيعي وقتل البكتيريا المسببة للرائحة.

2 ـ أوراق النعناع:

يمكن مضغ أوراق النعناع التي تعد بديلا صحيا للمضغ على اللثة، وترك النعناع في الفم ينتج عنه الشعور بالانتعاش ويخفي الرائحة الكريهة.

3 الزنجبيل:

هناك طريقة أخرى للحد من الرائحة الكريهة بشكل طبيعي وهي، مضغ قطع من الزنجبيل التي يمكن أن تقتل البكتيريا في الفم.

4 ـ البرتقال:

يعد من الفاكهة الغنية بفيتامين سي، ويمكن أن تساعد في الحد من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي، كما أن فيتامين سي يمكن أن يدمر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

5 ـ القرفة:

يمكن للقرفة أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، لأنها تحتوي على مركبات كبريتية متطايرة في الفم، وبالتالي فأنها تجعل رائحة الفم طيبة.

6 ـ الشاي الأخضر:

فمن المعروف أن الشاي الأخضر يعمل على محاربة الأشياء المسببة لرائحة الفم الكريهة وتطهير الفم.