تعرفي على أطعمة تزيد من طول قامة طفلك 

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

نيودلهي / نصح تقرير طبي، كل الأمهات بعدم إغفال مجموعة من الأطعمة التي تساعد على طول قامة أطفالهن، مشيرا إلى أن هنا أطعمة تلعب دورا حيويا فى نموه وطول قامته، وهي كالتالي:

1 ـ اللفت:

لأنه غني بهرمونات النمو التي تساعد على زيادة الطول، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في زيادة الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الطول.

2 ـ البيض:

فهو غني بالبروتينات التي تلعب دورا أساسيا في زيادة الطول، ويجب التأكد من استهلاك بيضه واحدة يوميا، لأنه يجعل الجسم صحيا ويساعد على زيادة القامة.

كما نصح التقرير الذي نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” كذلك 

بتناول السبانخ:

فهي من الخضراوات الجيدة للطفل، لأنها تساعد على تعزيز المناعة وتقويتها، وتعمل على تغذيته بطريقة جيدة، لاحتوائها على مواد غذائية أساسية كالكالسيوم والحديد، اللذان يؤديان إلى نمو قامة الطفل.

الفاكهة الغنية بفيتامين “أ” مثل المانجو والخوخ، والتي تعمل على تقوية العظام وتقوية مناعته عند تناولها، مما ينتج عنها زيادة طول الطفل. 

الدجاج:

فهو مصدر رائع للبروتين، ويساعد على نمو قامة الطفل، ويجب تغذية طفلك بمختلف مصادر البروتين لزيادة طول القامة.

Tags

مواضيع ذات صلة