الليمون والزنجبيل لتجنب مشاكل القولون

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

لندن / كشف موقع “healthyhomestead 3” عن وصفات منزلية يمكن للأفراد اتباعها بشكل يومي دون مضاعفات، لتجنب مشاكل القولون العصبي، ومن أهمها:

الزنجبيل الطازج:

فالزنجبيل له خصائص كثيرة وقوية مضادة للجراثيم والفيروسات، كما أنه يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل على تهدئة القولون العصبي وإزالة الانتفاخ في حالة وجودة، ولا يكتفى بتحضير مشروب الزنجبيل الدافئ بل يمكن تقطيعة على الأكلات المختلفة والفواكه، ليساعد على تهدئة القولون العصبي.

عصير الليمون بالنعناع الطازج:

فخلط الليمون بالنعناع من المشروبات التي تعمل على تهدئة القولون، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويحفز الجهاز الهضمي والأمعاء على العمل بشكل منتظم، ويمكن تناول كوب واحد أو أكثر على مدار اليوم، ولكن للوصول إلى الفوائد المرجوة يجب أن تكون المكونات طازجة وعدم الاعتماد على المعلبات أو تلك الممزوجة بالمياة الغازية.

بالإضافة إلى تناول السوائل:

من الأفضل لمرضى القولون العصبي، تخصيص يوم لتناول المشروبات الدافئة والمحلاة بالعسل فقط، دون تناول الأطعمة، وهذا سيساعد على العلاج، وأيضا يساهم في تقليل التوتر الذي قد تسبب فيه بعض أنواع الأطعمة، وسوف يلاحظ الفرد فرقا كبيرا في حالة القولون في اليوم التالي، حيث سيعمل بشكل أفضل.

Tags

مواضيع ذات صلة