الرياضية توازن حياة المرأة بين العمل والمنزل

تشعر المرأة بشكل متواصل بسبب الحمل أو العمل المستمر، بآلام في ظهرها وكتفيها، وينصح الأطباء السيدة الموظفة على وجه الخصوص بأن تأخذ فترة راحة قصيرة، أثناء العمل، تمارس فيها بعض التمارين الرياضية الحيوية.

هذا ونشرت دراسة جديدة تؤكد أن المشي أثناء ساعات العمل يمكن أن ينمي حسك الإبداعي، وشملت الدراسة أربع تجارب منفصلة، ?حيث ?طُلب من بعض النساء الموظفات المشاركة في سلسلة من التدريبات تشمل الجلوس، والمشي، والدوران على كرسي متحرك، والمشي على جهاز المشي الكهربائي. وأظهرت النتائج أن المشي سواء داخل المكتب أو خارجه أسهم في زيادة التفكير الإبداعي، حيث لاحظ الباحثون ارتفاع متوسط ??الإنتاج الإبداعي لدى الموظفة بمعدل 60 في المئة.

أخيرا تشير دراسة أخرى إلى أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بشكل روتيني لا يواجهن مشكلة في تحقيق توازن جيد بين العمل والحياة، وقد يعود ذلك إلى كون التمرين المنظم يساعد الناس ليصبحوا أكثر قدرة على إدارة الوقت وأكثر ثقة في قدرتهم على التوفيق بين العمل والمنزل.