الجرجير والسمك والجزر لمكافحة السرطان

وهذه النصيحة يقدمها العديد من الأطباء، خاصة للأشخاص الذين يعانون السمنة، ولديهم تاريخ وراثي في العائلة من الإصابة بالسرطان.

وتتابع أخصائية التغذية العلاجية، أن السمنة تحتل المركز الثاني بعد التدخين، في العوامل المسببة للسرطان، وهذا يشعرنا بمدى خطورتها على صحة الإنسان.

وتقدم أخصائية التغذية العلاجية بعض الأطعمة التي تساهم في تقوية جهازك المناعي، وتخلصك من السمنة وتقيك من الإصابة بالسرطان ومنها، العديد من الدراسات تنصحك بتناول المشروم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

والجزر، يمكنك إضافته على السلطة أو تناوله مسلوق، والكرنب . والقرنبيط والجرجير والأسماك.