أفضل أطعمة تعالج جفاف العين

جفاف العين
جفاف العين
جفاف العين

جفاف العين

القاهرة / يحدث جفاف العينين عندما لا تنتج الغدد المسيلة للدموع ما يكفى لتليين العينين ويسبب هذا الأمر ألما وقد يحدث بسبب العديد من العوامل الطبية والبيئية.

أعراض جفاف العين:

الشعور بالوخز والجفاف في العينين، والاحمرار والمخاط في أو حول العينين، والحساسية ضد الضوء ورؤية غير واضحة.

وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف العين، وتشمل:

الشيخوخة وبعض الأدوية وبعض الظروف الطبية والعوامل بيئية والحساسية.

وتشير الأبحاث إلى أن تناول المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية قد يخفف من أعراض جفاف العين، فهذه الدهون تخفف الالتهاب في الجسم بشكل عام، فهي تساعد في تخفيف جفاف العين عن طريق الحد من التهاب العين والسماح لإنتاج أكثر لمسيل الدموع.

فينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من جفاف العينين بتناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 .

أهم الأطعمة التي تحتوي أوميجا 3:

زيت بذور الكتان وزيت النخيل وزيت الصويا وبذور شيا والأسماك الدهنية، بما فى ذلك سمك السلمون والتونة والسردين، وعين الجمل والبيض.

ويقول الأطباء، إنه من المفترض أن جفاف العين لا يستغرق وقتا طويلا، ولكن إذا لاحظ المريض المضاعفات التالية عليه استشارة الطبيب.

Tags

مواضيع ذات صلة