أربعة أنواع من الشاي تساعدك على التخلص من الدهون

رجيم

حين نبدأ باستقبال الصيف، ننتبه أكثر إلى أجسامنا نوعيّة طعامنا، وذلك بهدف خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة التي قد نكون اكتسبناها خلال فصل الشتاء.

وتعتبر الحمية الغذائية “بعد زيارة الاختصاصية الغذائية” وممارسة الرياضة أمران في غاية الأهميّة بهذا الصدد، لكن ما رأيكِ بخسارة بعض الدهون بطريقة أسرع؟

أظهرت دراسة حديثة أن الشاي يمكن أن يعيد ضبط حرارة جسمكِ الداخلية الأمر الذي يزيد من حرق الدهون بنسبة 10 في المائة حتى من دون ممارسة التمارين الرياضيّة أو الرجيم القاسي.

هنا في وقع “مشاهير” ستعرّفكِ بـ4 أنواع مختلفة من الشاي تأكدّي من إدراجها في نظامكِ الغذائي اليوميّ..

1. الشاي الأبيض: يذوّب الدهون المخزّنة

: Twinings و The Republic of Tea.

هذا الشاي يعمل مع جسمكِ بثلاث طرق مختلفة لتعزيز حرق الدهون.

يوقف تشكيل خلايا دهنية جديدة، وفي الوقت نفسه يعزز تحلل الدهون أو 

“يبوليسا” وهي عملية الجسم الطبيعية التي تكسر الدهون المخزنة.

وبحسب العلماء، فإن هذا الشاي هو مصدر غنيّ بالـcatechins، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تخلّص الخلايا من الدهون.

وأخيرا يساعد هذا الشاي الكبد في تعزيز سرعته في قدرته على تحويل الدهون إلى طاقة.

2. البرباريس: يمنع خلايا الدهون من النموّ

جذع، جذور وفاكهة شجيرة البارباريس تحتوي على الباربارين وهي مادة تذوّب الدهون بقوة و بطريقة طبيعية.

وقد أثبتت الدراسات أنّ تناول هذه النبتة يعزز الطاقة ويخفض عدد المستقبلات على سطح الخلايا الدهنية، ووجدت دراسة أخرى أنّ الباربارين تمنع اكتساب الوزن.

3 . pu-erh: يقلل من شحم البطن

جرّبي : Uncle Lee’s Tea

احرصي على تناول كوب من هذا الشاي في الصباح الباكر قبل تناول الفطور وستلاحظين أنّ حجم منطقة البطن سيتقلّص بفضل قدرة هذا الشاي على إذابة الدهون والشحم من هذه المنطقة.

4 أولونغ أو الشاي الصينيّ الأسود: يخسركِ رطلاً في الأسبوع

: Bigelow

هذا الشاي الصينيّ غنيّ بالمواد المضادة للأكسدة، وهو لا يساعد على تحسين عملية الأيض فقط، ولكن يساعد في عملية الهضم ويحافظ على مستوى الكوليسترول.

ومثل الشاي الأخضر، يحتوي هذا الشاي على catechins التي تعزز خسارة الوزن وتحسّن قدرة الجسم على حرق الدهون، ويقول العلماء الصينيون إن احتساء هذا الشاي بانتظام يخسر المرء رطلاً في الأسبوع.