نصائح لنوم رضيعك دون إزعاج طوال الليل

resized_179117940

resized_179117940

اشنطن / كشفت صحيفة “نيويورك تايمز” على موقعها الإلكتروني، عن عدد من النصائح التي من شأنها أن يتمتع رضيعك بنوم هادئ دون إزعاج طوال الليل، نصح بها الخبراء وأكدت عليها الدراسات العلمية، بأنها الأفضل، فنرى الأمهات والآباء في الفترة الأولى خاصة من مولد طفلهم غير قادرين على النوم وقد يصبح نوم ليلة واحدة دون إزعاج وصراخ الطفل أمرا مستحيلا، لأنهم يستيقظون من النوم مرارا وتكرار خلال الليل، ويستمرون على ذلك حتى سن معين يصل إلى سنوات وليس مجرد شهور.

ومن هنا نقدم لك عددا من النصائح التى نصح بها الخبراء، أولا، تحذر الاستراتيجية الأولى من الدخول للطفل عند بكائه وحمله، وتؤكد أنه يمكنك وضع طفلك على السرير فى موعد نومه المحدد من كل يوم حتى يصبح روتينا له، وذلك من خلال عدم التدخل بتدليله أو الاستجابة له عندما يصرخ أو يبكي حتى يهدأ من نفسه، لأنه إذا وجد وجه أحد ممن يحب في هذه الأوقات سيعتمد على الصراخ دائما للحصول على ما يريد.

وتتبع هذه الطريقة بالدخول للاطمئنان على الطفل في غرفته بعد خمس دقائق في اليوم الأول، ثم تكرار ذلك في الليلة الثانية ولكن بعد 10 دقائق ثم في اليوم الذي تليه 15 دقيقة وكذلك.

ويكون الدخول لغرفة الطفل ليس لحمله أو تدليله خلال البكاء ولكن للاطمئنان فقط أنه بخير ولا شىء خطأ يحدث له.

وهناك طريقة أخرى للتعامل مع الاستيقاظ في منتصف الليل، والتي تعتمد على تعليم الطفل طريقة للنوم، والتي تكون من خلال وضع الطفل في غرفته للنوم بعد موعد نومه المعتاد، وبالتالي سيكون متعبا جدا ومحتاجا للنوم عن كل ليلة فيخضع له سريعا ثم يقل وقت التأخير كل يوم فيبدأ الطفل في النوم حتى وإن لم يكن موعده المحدد بسهولة وهو الأمر الذي يفيده فيما بعد عند الاستيقاظ في نصف الليل وخلوده للنوم لوحده بدل من التزام الصراخ في انتظار استجابة والدته.

Tags

مواضيع ذات صلة