نصائح لحماية القولون العصبي من أضرار القهوة

%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%a9

%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%a9

القاهرة / على الرغم من تعدد الفوائد الصحية للقهوة إلا أن مرضى القولون العصبي مازالوا يعتبرونها على رأس المحظورات التي يخشون أضرارها عليهم، ولكنهم لا يستطيعون البعد عنها.

ويقول خبير التغذية مايكل مكرم، القهوة من المشروبات التي يعتبرها كثيرون مفتاحا لليوم، إذ تعمل على ضبط المزاج بسبب نسبة الكافيين المنبه التي تتوفر فيها، ولا ننسى ذكر كثير من فوائد القهوة التي تكمن في الحماية من بعض الأورام السرطانية، وضبط معدلات السكر في الدم، ورفع نسبة حرق الدهون في الجسم، العمل على منع ترسبات الجير على الأسنان.

ويضيف، ولكن القهوة من المشروبات التي يحذر منها أغلب الأطباء مرضى القولون العصبي حتى لا تساعد على تحفيزه والتسبب في ارتباك لحركة المعدة، ولكن هناك 4 نصائح عند تطبيقها يمكن لمريض القولون العصبي الاستمتاع بالمذاق دون حدوث أضرار، وهي كالتالي: 

عدم تناول القهوة على معدة خاوية، أو بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.

تناول قبل فنجان القهوة كوب ماء، وبعدها أيضا حتى نمنع حدوث حموضة المعدة.

مرضى القولون العصبي يمكنهم تناول الأنواع الفاتحة، أو الخضراء، ويجب عليهم البعد عن القهوة القاتمة.

لا يجب أن يتجاوز تناول القهوة لأكثر من فنجانين على مدار اليوم.

القهوة الخالية من الكافيين الأنسب لمرضى القولون العصبي، فهي تعطي الطعم اللذيذ وتحمي الجسم من أضرار الكافيين.

Tags

مواضيع ذات صلة