للرجيم: بيتزا التورتيلا بالذرة والخضراوات

869186

869186المقادير :

رغيف تورتيلا

كوب فلفل اخضر مقطع مكعبات

كوب طماطم مكعبات من غير القلب

1/2 كوب زيتون اسود واخضر

1/2 كوب ذرة

ملعقة جبن موزاريلا مبشور

ملح وفلفل

زعتر

روزماري

طريقة التحضير :

_ في صينيه نقوم بفرد رغيف التورتيلا .

_نقوم برص المكونات من فلفل وطماطم وزيتون وذرة .

_ نقوم برش المكونات بقليل من الملح والفلفل والزعتر والروز ماري.

_ نقوم برش الجبن الموتزاريلا المبروش .

_ ندخلها الفرن تحت الشواية لفترة بسيطة حتي تمتزج المكونات بالجبن .

_ نقوم بتقطيعها وتناولها باردة .

Tags

مواضيع ذات صلة