عصائر تقلل من الشعور بالحر

القاهرة / أوضحت الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، جامعة القاهرة، أن هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تحد من شعورك بالعطش أثناء تعرضك لأشعة الشمس في الحر، والسير في ارتفاع درجات الحرارة.

وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض الأطعمة الهامة التي تقلل من شعورك بارتفاع درجات الحرارة ومنها، عصير الفراولة: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، كما أن تناوله يساعد على علاج التهابات الحلق، ويزيد من ترطيب للجسم.

عصير العنب: العنب يحتوي على نسبة عالية من الألياف الهامة للجسم، ويعد من أهم المشروبات التي تقوم طرد السموم من الجسم، كما أنه ينصح بتناوله لمرضى الكلى والأمراض القلبية أثناء ارتفاع درجات الحرارة.

عصير الأناناس: له العديد من الفوائد لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف كما أنه مفيد للمعدة ويعالج عسر الهضم وطارد للسموم، وينصح بتناوله للمصابين بفقر الدم.

عصير الخوخ: مصدر مهم لفيتامين C ويرفع المناعة، وعصير القصب، يحتوي على نسبة عالية من السكريات المفيدة للجسم، كما أنه يرطب الجسم.

Tags

مواضيع ذات صلة