عادات خاطئة قد تؤدي للفشل الكلوي

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

%d8%b5%d8%ad%d8%a9

نيودلهي / قال تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي”، إن الإصابة بالفشل الكلوي لا تحدث خلال يوم وليلة، لكن هناك بعض العادات التي يتم ممارستها تؤثر على صحة الكليتين بشكل تدريجي، وتتضمن هذه العادات الآتي:

1 ـ الإفراط في تناول البروتينات قد تضر بصحة الكليتين، وفي بعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى حصى الكلى.

2 ـ استهلاك الكثير من الكافيين قد يضر بصحة الكلى، لأن الكافيين مدر للبول ويسبب الجفاف.

3 ـ كل من التدخين واستهلاك الكحول يضران بصحة الكلى،  كما أن الكليتين يجدان صعوبة في إخراج السموم من الجسم.

4 ـ عدم شرب كمية كافية من الماء، قد تشكل سلبا على الصحة، لأن شرب الكثير من الماء يعمل على تنظيف الجسم.

5 ـ نقص فيتامين “ب 6” في جسمك قد يضر بصحة الكليتين، ويتواجد هذا الفيتامين في الفاكهة والبطاطا والسمك.

6 ـ تناول الأطعمة المالحة تؤدي إلى تلف الكلى.

7 ـ الأرق أو النوم في وقت متأخر من العادات السيئة التي تضر بصحة الكليتين، لأن النوم الجيد يساعد في الحفاظ على سلامة الكليتين.

8 ـ حبس البول من العادات الخاطئة التي يمارسها البعض، ما يشكل ضررا كبيرا على الكلى، لذا فمن الأفضل التبول في الوقت المحدد لسلامة صحة الكلى.

Tags

مواضيع ذات صلة