صحة ورشاقة

أوضح تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” أن تناول الموز والزبادي واللوز والسبانخ والشاي الأخضر والماء والشوفان ، تقوي البدن وتكافح التعب والإرهاق في العمل والضغوط النفسية ، حيث إن الدراسات تنصحك بتناولها لأنها … إقرأ المزيد

موسم الشتاء لا يرتبط فقط بالملابس الشتوية الثقيلة وتناول المشروبات الساخنة والجلوس أمام المدفأة بل أصبح يرتبط أيضا بخطر شديد كثيرا ما يتسبب في الوفاة، وهو التسمم بغاز أول أكسيد الكربون، بل ولقد تحدثت … إقرأ المزيد

كشفت دراسة جديدة عن أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يساعد بشكل كبير على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين التمثيل الغذائي والحفاظ على الوزن وتعزيز صحة العضلات والعظام ، ما … إقرأ المزيد

أوصت دراسة حديثة أجراها علماء المركز القومي للبحوث ، بالقاهرة ، بإمكانية تناول مريض السكر نبات الشيح البلدي واستخدامه كمشروب ساخن ، لنجاحه في خفض مستوى السكر في الدم وهرمون الهوموسيستين المسئول عن مضاعفات … إقرأ المزيد

يحتوي القرنبيط على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والمواد الكيميائية النباتية الأخرى ، وهذا ما كشف عنه الموقع الطبي الأمريكي “whfoods”، الذي نشر تقريرا عن … إقرأ المزيد